تامپون بهتر است یا کاپ قاعدگی؟ راهنمای انتخاب بر اساس نیاز

در سال‌های اخیر، گفت‌وگو درباره بهداشت قاعدگی از یک موضوع خصوصی و کم‌اهمیت، به مسئله‌ای جدی در حوزه سلامت عمومی و سبک زندگی تبدیل شده است. در این میان، سؤال «تامپون بهتر است یا کاپ قاعدگی» بیش از هر زمان دیگری مطرح می‌شود؛ سؤالی که ریشه آن فقط در راحتی یا سلیقه شخصی نیست، بلکه […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 16 ساعت پیش

تخته تعادل چیست؟ معرفی انواع کاربرد و نحوه استفاده

در دنیای امروز که سبک زندگی کم‌تحرک و نشستن‌های طولانی‌مدت رایج شده، استفاده از ابزارهایی مانند تخته تعادل که کیفیت حرکت و سلامت بدن را بهبود می‌دهند، اهمیت بیشتری یافته است. در این میان، پرسش «تخته تعادل چیست» به یکی از پرتکرارترین سوالات در حوزه سلامت، تناسب اندام و توان‌بخشی تبدیل شده است. تخته تعادل […]

سبک زندگی ورزش و سفر

سمانه ایران‌منش 2 روز پیش

غذاهای حاوی اندورفین؛ ۱۰ خوراکی معجزه‌گر برای افزایش هورمون شادی

همه ما به دنبال راهی هستیم تا احساس شادی و انرژی بیشتری داشته باشیم، اما آیا می‌دانستید که کلید این حس خوشایند می‌تواند در غذاهایی که می‌خوریم نهفته باشد؟ اندورفین‌ها، هورمون‌های طبیعی شادی‌آور بدن، مسئول ایجاد احساس خوشبختی و کاهش استرس هستند و میزان ترشح آنها را می‌توان با تغذیه مناسب افزایش داد. غذاهای حاوی […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 4 روز پیش

علت پوسته پوسته شدن دور ناخن چیست؟ راه‌های درمان و پیشگیری

پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن، یک مشکل شایع و گاهی آزاردهنده است که می‌تواند نشانه‌ای از کمبودهای تغذیه‌ای، آسیب‌های محیطی یا عادات روزمره باشد. شاید شما هم هنگام مرتب کردن ناخن‌ها، لمس وسایل یا حتی هنگام شستن دست‌ها، متوجه این پوست‌های خشک و شکننده شده باشید. علاوه بر ظاهر ناخوشایند، این حالت می‌تواند باعث […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 4 روز پیش

کوتاه کردن مو زنانه در خانه؛ آموزش ساده، مرحله‌ به‌ مرحله و بدون آسیب

زیبایی و آراستگی موها تأثیری انکارناپذیر بر اعتمادبه‌نفس و روحیه ما دارد و بسیاری از خانم‌ها تمایل دارند مهارت کوتاه کردن مو زنانه در خانه را بیاموزند تا بدون وابستگی به سالن‌های زیبایی، در هر زمان که بخواهند، شادابی را به موهای خود بازگردانند.  آیا کوتاه کردن مو زنانه در خانه کار درستی است؟ تصمیم […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 6 روز پیش

ژلوفن برای رشد مو؛ آیا واقعاً ژلوفن باعث تقویت مو می‌شود؟

‌بسیاری از ما با دیدن اولین نشانه‌های ریزش مو، سراغ هر راهکاری می‌رویم که کورسوی امیدی برای بازگشت طراوت به موهایمان باشد. در این میان، شایعات و توصیه‌های خانگی در فضای مجازی دست‌به‌دست می‌شوند و گاهی نام‌های آشنایی را می‌شنویم که کاربردی کاملاً متفاوت دارند. یکی از این موارد عجیب، استفاده از ژلوفن برای رشد […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 هفته پیش

روغن بادام تلخ برای مو؛ خواص، طرز استفاده، زمان مصرف و عوارض

روغن بادام تلخ برای مو یکی از شناخته‌شده‌ترین و در عین حال بحث‌برانگیزترین ترکیبات طبیعی در دنیای مراقبت از مو و پوست به شمار می‌آید که قدمتی هزاران ساله در طب سنتی ایران و جهان دارد. این روغن که از دانه‌های درخت Prunus amygdalus var. amara استخراج می‌شود، تفاوت‌های بنیادینی با همتای شیرین خود دارد […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 هفته پیش

۷ مدل موی مصری؛ راهنمای کامل انواع مدل مو مصری زنانه

مدل موی مصری که در دنیای مد با ساختار هندسی و خطوط قاطعش شناخته می‌شود، یکی از اصیل‌ترین و در عین حال مدرن‌ترین انتخاب‌ها برای زنانی است که به دنبال تلفیق زیبایی و قدرت هستند. این سبک که قرن‌ها پیش نماد اشرافیت بود، امروز به مدلی برای آرایشگران تبدیل شده تا با الهام از آن، […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 هفته پیش

۹ مورد از خواص روغن گلیسیرین برای مو + طرز استفاده

خواص روغن گلیسیرین برای مو در سال‌های اخیر توجه متخصصان پوست و مو و کاربران محصولات مراقبتی را جلب کرده است. این ماده ساده، شفاف و کم‌هزینه، با وجود ظاهر ساده، نقش مهمی در پژوهش‌های علمی سلامت مو دارد. گلیسیرین سال‌ها در داروسازی و آرایشگاه‌ها استفاده شده، اما کاربرد علمی آن برای مو هنوز برای […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 1 هفته پیش

رژیم شوک چیست؟ معرفی انواع رژیم شوک + مزایا و عوارض

شبکه‌های اجتماعی و تجربه‌های پراکنده افراد باعث شده انواع رژیم‌های شوک در قالب‌هایی مثل رژیم شوک ۱۰ روزه، ۱۴ روزه، ۳ روزه و حتی نسخه‌های فشرده‌تری مانند رژیم شوک دو روزه محبوب شوند. اما آیا واقعا این رژیم‌ها علمی هستند؟ بدن ما چگونه به «شوک غذایی» واکنش نشان می‌دهد؟ و مهم‌تر از همه: با رژیم […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 1 هفته پیش

۱۳ راه مراقبت بعد از پی آر پی مو که باید بدانید

مراقبت بعد از پی آر پی مو یکی از مهم‌ترین بخش‌های موفقیت این درمان است؛ مرحله‌ای که تفاوت بین یک نتیجه عادی و یک تغییر واقعی را رقم می‌زند. پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) با استخراج و تغلیظ پلاکت‌های خون خود فرد انجام می‌شود و با تزریق به پوست سر، مکانیسم‌های طبیعی ترمیم […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 1 هفته پیش

ماندگاری پی آر پی زیر چشم چقدر است؟ معرفی + عوارض

مراقبت بعد از پی آر پی زیر چشم نقش اساسی در موفقیت درمان و ماندگاری نتایج آن دارد. اگرچه پی آر پی با تحریک فاکتورهای رشد و افزایش تولید کلاژن و الاستین به بازسازی طبیعی پوست کمک می‌کند، اما اثربخشی واقعی این فرآیند تنها زمانی به حداکثر می‌رسد که پوست در روزها و هفته‌های ابتدایی […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 2 هفته پیش

کم تحرکی اسپرم چیست؟ نشانه‌ها و روش‌های درمان

کم‌تحرکی اسپرم یکی از مشکلات شایع در ناباروری مردان است که به کاهش توان حرکت مؤثر اسپرم‌ها و در نتیجه کاهش احتمال لقاح منجر می‌شود. این وضعیت می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند اختلالات هورمونی، سبک زندگی، بیماری‌های زمینه‌ای یا مشکلاتی نظیر واریکوسل ایجاد شود و گاهی نگرانی‌هایی درباره امکان بارداری، طول درمان و پیامدهای […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

حمیدرضا داوریان 2 هفته پیش

روغن نارگیل را به ریشه مو بزنیم یا ساقه؟

روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مواد طبیعی دانسته می‌شود که در دنیای مراقبت از مو شناخته شده است. خواص بی‌نظیر این روغن برای نرم کردن، مرطوب کردن و تقویت موها سبب شده تا بسیاری از افراد از آن به عنوان یک درمان خانگی استفاده کنند. اما سوالی که ممکن است ذهن شما را […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 2 هفته پیش

کاشت ژلیکس چیست؟ ماندگاری و زمان ترمیم

در دنیای زیبایی و مد، هر روز شاهد تولد تکنیک‌های جدیدی هستیم، اما کمتر پیش می‌آید که یک روش بتواند در مدت‌زمانی کوتاه، استانداردهای قدیمی را به چالش بکشد. اگر شما هم دغدغه زیبایی دستانتان را دارید حتما باید بدانید جدیدترین و سالم‌ترین روش کاشت ژلیکس چیست. این تکنیک که ترکیبی هنرمندانه از علم شیمی و […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 هفته پیش

تفاوت کلیستنیکس و کراسفیت در چیست و کدام بهتر است؟

در دنیای ورزش‌های بدنسازی، دو واژه‌ای که به وفور شنیده می‌شوند، «کلیستنیکس» و «کراسفیت» هستند. این دو سبک تمرینی شاید در نگاه اول مشابه به نظر برسند، اما هر کدام فلسفه و روش‌های خاص خود را دارند. آیا تا حالا فکر کرده‌اید که تفاوت‌های اساسی میان این دو چیست و کدام یک می‌تواند به شما […]

زیبایی و سلامت ورزش و سفر

رسول خردمندی 2 هفته پیش

۱۳ مدل ناخن بیبی بومر جدید؛ از کاشت تا ژلیش

ناخن بیبی بومر یا همان آمبره فرانسوی، سبکی است که در آن دو رنگ (معمولاً صورتی و سفید) به نرمی در هم محو می‌شوند تا سایه‌روشنی طبیعی و بدون خط مرزی ایجاد کنند. این مدل به دلیل ظاهر تمیز و کلاسیکش، ناخن‌ها را کشیده‌تر نشان می‌دهد و با هر استایلی، از روزمره تا رسمی، هماهنگ […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 هفته پیش

بهترین فصل برای تراشیدن موی سر کدام است؟

تصمیم برای تراشیدن موی سر، همیشه فقط یک تغییر ظاهری ساده نیست؛ گاهی یک تصمیم بزرگ برای شروعی تازه است و گاهی راهی برای خلاصی از دغدغه‌های روزمره. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که زمان‌بندی این کار چقدر می‌تواند در تجربه شما موثر باشد؟ شاید در نگاه اول به نظر برسد که هر […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 3 هفته پیش

علت درد کف سر و ریشه مو چیست؟ بررسی علل + ارائه راهکار

درد کف سر و ریشه مو یکی از مشکلات شایع اما کمتر شناخته‌شده‌ای است که بسیاری از افراد، آن را تجربه می‌کنند. دردی که گاهی با حرکت دادن موها تشدید می‌شود و می‌تواند با احساس سوزش، گزگز یا حساسیت شدید همراه باشد. این عارضه شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در واقع […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم آصف‌نژاد 3 هفته پیش

۱۰ ایده صبحانه برای کم خونی کودکان + طرز تهیه

کم خونی یکی از مشکلات شایع بین کودکان محسوب می‌شود که می‌تواند رشد جسمی و ذهنی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پیشگیری و بهبود کم خونی، تغذیه مناسب به ویژه در وعده صبحانه است. صبحانه‌ای که سرشار از آهن، ویتامین‌ها و پروتئین باشد، انرژی مورد نیاز کودک […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 هفته پیش