آرشیو

ژل پولیش روسی چیست؟ + انواع ژل پولیش روسی ناخن

 صنعت زیبایی و آرایشگری در دو دهه اخیر دچار تغییرات زیادی شده است. در این میان، حوزه مراقبت از ناخن بیشترین تغییر ماهیت را تجربه کرده است. آنچه زمانی تنها یک سوهان‌کشی ساده و زدن لاک‌های ناپایدار بود، اکنون به یک رشته ظریف تبدیل شده و در راس هرم این تحولات، تکنیکی قرار دارد که […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 ماه پیش

خواب مصنوعی چیست و در پزشکی چه کاربردی دارد؟

خواب یکی از عمیق‌ترین نیازهای بدن انسان قلمداد می‌شود؛ اما وقتی پایِ درمان‌های پزشکی و مدیریت درد به میان می‌آید، نسخه‌ای پیشرفته‌تر از خواب طبیعی وارد میدان می‌شود: خواب مصنوعی. این وضعیت کنترل‌شده، که با داروهای خاص و تحت نظارت دقیق متخصصان ایجاد می‌شود، تنها یک «خواب عمیق» ساده نیست؛ بلکه ابزاری حیاتی برای جراحی‌های […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 1 ماه پیش

انواع روش‌های حجم دادن مو؛ با سشوار و بدون سشوار

داشتن موهایی پرپشت، خوش‌حالت و زنده، یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی چهره محسوب می‌شود که تأثیر غیرقابل‌انکاری بر اعتمادبه‌نفس افراد دارد. بسیاری از ما، چه خانم‌ها و چه آقایان، همواره در جستجوی راهی هستیم تا از شر موهای تخت و بی‌حالت خلاص شویم و به ظاهری جذاب‌تر دست پیدا کنیم. اگر شما هم جزو آن […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 1 ماه پیش

برنامه‌ریزی اجتماعی چیست و چه اهدافی را دنبال می‌کند؟

در دنیای درهم‌تنیده و پرشتاب امروز، نیاز به نقشه‌ای دقیق برای عبور از طوفان بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. تصور کنید جامعه‌ای را که در آن تصمیم‌گیری‌ها نه بر اساس آزمون و خطا، بلکه بر پایه خرد جمعی، داده‌های دقیق و نگاهی به آینده اتخاذ می‌شوند. برنامه‌ریزی اجتماعی  فراتر از یک اصطلاح آکادمیک، […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 1 ماه پیش

کمال گرایی مثبت و منفی و تفاوت‌های آن‌ها

کمال‌گرایی، مفهومی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، در نگاه اول ممکن است نشانه‌ای از پشتکار و تلاش برای برتری باشد. اما واقعیت این است که کمال‌گرایی دو روی متفاوت دارد: یک روی آن مثبت است و می‌تواند انگیزه‌بخش، رشددهنده و سازنده باشد، و روی دیگرش منفی است که اغلب […]

رشد فردی سبک زندگی

رسول خردمندی 1 ماه پیش

آشپزخانه مخفی یا کثیف؛ همه چیز درباره مطبخ + 8 ایده

در زندگی روزمره‌ی امروزی، وقتی سخن از آشپزی و پذیرایی می‌شود، دیدن آشپزخانه‌‌ای آشفته با ظرف‌های کثیف، کابینت‌های نامرتب یا بوی کار پخت‌وپز گاهی ناخوشایند است. مخصوصاً اگر مهمان داشته باشیم. اما واژه «آشپزخانه مخفی» یا «آشپزخانه کثیف» که شاید ابتدا تداعی آشپزخانه‌ای به‌هم‌ریخته بدهد، راهکار این مشکل است. فضایی خصوصی، جدا یا نیمه-مجزا که […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

حمیدرضا داوریان 1 ماه پیش

چگونه برای درس خواندن برنامه‌ریزی کنیم؟ معرفی انواع تکنیک و روش‌ها

توانایی مدیریت منابع شناختی و زمان، دیگر تنها یک مهارت جانبی برای دانشجویان و دانش‌آموزان محسوب نمی‌شود، بلکه هسته مرکزی موفقیت تحصیلی و حرفه‌ای است. برنامه‌ریزی برای درس خواندن، صرفاً پر کردن خانه‌های خالی یک جدول رنگارنگ نیست؛ بلکه هنر تسلط بر جریان سیال زمان و انرژی است. با توجه به پیچیدگی‌های روزافزون سیستم‌های آموزشی […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 1 ماه پیش

پانیک شبانه چیست؟ علائم و درمان حمله پانیک در خواب

یک لحظه با آرامش در خواب هستید و لحظه بعد با احساسی شدید از ترس و پریشانی بیدار می‌شوید. تپش قلب دارید، به سختی تنفس می‌کنید و تعریق زیادی را روی سراسر بدن خود می‌بینید. این‌ها از علائم مشخص پانیک شبانه هستند؛ حالتی که به عنوان پانیک اتک شبانه نیز شناخته می‌شود و می‌تواند آرامش […]

زیبایی و سلامت سلامت روان

مریم آصف‌نژاد 1 ماه پیش

۱۵ مورد از خواص روغن سبوس برنج برای مو + طرز استفاده

در عصر حاضر، پارادایم‌های مراقبت از زیبایی و سلامت پوست و مو دستخوش تغییرات بنیادینی شده‌اند. گرایش جهانی به سمت استفاده از ترکیبات طبیعی با منشاء گیاهی، که هم‌زمان دارای پشتوانه‌ی علمی محکم و تأییدیه‌های بالینی باشند، به شدت رو به افزایش است. در این میان، روغنی که از لایه‌ی نازک و قهوه‌ای رنگ بین […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 ماه پیش

معرفی ۶ رژیم سخت کیپاپ؛ بررسی علمی رژیم‌های لاغری آیدل‌های کره‌ای

رژیم کیپاپ یکی از پدیده‌های جذاب و بحث‌برانگیز دنیای تغذیه و سبک زندگی است که این روزها توجه زیادی به خود جلب کرده است. بسیاری از علاقه‌مندان به موسیقی کره‌ای و طرفداران آیدل‌های کیپاپ با کنجکاوی می‌خواهند بدانند چگونه این هنرمندان با وجود برنامه‌های فشرده کاری، توانسته‌اند اندامی متناسب و انرژی بالا داشته باشند. رژیم […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 2 ماه پیش