آرشیو

کمال‌گرایی در ازدواج و انتخاب همسر؛ از مشکلات تا راه‌های درمان

تصور کنید در ابتدای یک رابطه عاشقانه هستید. همه‌چیز خوب پیش می‌رود، اما ناگهان ذهنتان شروع می‌کند به پرسیدن سؤال‌هایی از این دست که: «آیا این انتخاب، بهترین انتخاب است؟» «آیا شریک زندگی‌ام کامل است؟» «آیا رابطه ما نباید بی‌نقص باشد؟» اگر این پرسش‌ها برایتان آشناست، احتمال دارد با کمال‌گرایی در ازدواج و انتخاب همسر […]

رشد فردی سلامت روان

سمانه ایران‌منش 3 ماه پیش

راهنمای کامل آلرژی غذایی: از تشخیص تا درمان

تصور کنید یک بادام زمینی، برای سیستم ایمنی بدن شما نه یک میان‌وعده ساده، بلکه یک مهاجم خطرناک به نظر برسد. این سناریوی روزمره، هسته اصلی مشکلی به نام آلرژی غذایی است. این وضعیت، که یک واکنش دفاعی اشتباه از سوی بدن محسوب می‌شود، در دهه‌های اخیر به طور فزاینده‌ای در سراسر جهان، به‌ویژه در […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 3 ماه پیش

13 دلیل نارضایتی شغلی و راهکارهای مقابله با آن

نارضایتی شغلی تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در طول مسیر کاری خود با آن مواجه می‌شوند. احساس بی‌ارزشی، فشار کاری مداوم، کمبود فرصت‌های رشد و حتی تضاد میان ارزش‌های فرد و اهداف سازمان، به تدریج رضایت فرد از شغل و کیفیت زندگی حرفه‌ای‌اش را کاهش می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نارضایتی شغلی تنها بر […]

رشد فردی سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 3 ماه پیش

ورم معده چیست؟ علائم و راه‌های درمان التهاب معده

ورم معده یا التهاب معده، یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش تلقی می‌شود که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را به ‌طور قابل توجهی کاهش دهد. این حالت زمانی رخ می‌دهد که لایه پوششی معده تحریک یا ملتهب شود و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌های باکتریایی، مصرف طولانی‌مدت داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

رژیم بارداری برای جلوگیری از چاقی؛ انواع رژیم و نکات مهم

این تصور که بارداری مجوز «خوردن برای دو نفر» است، می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازد. در واقع، مدیریت وزن در این دوران اهمیتی حیاتی دارد. یک رژیم بارداری برای جلوگیری از چاقی به معنای تمرکز بر کیفیت مواد مغذی است، نه فقط افزایش کمیت غذا. درک این تفاوت، کلید طلایی گذراندن […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 3 ماه پیش

گلوکوم یا آب سیاه چیست؟ علائم، علت و جدیدترین روش‌های درمان

آب سیاه یا گلوکوم، یکی از بیماری‌های شایع و در عین حال پنهان چشم محسوب می‌شود که اغلب تا مراحل پیشرفته علامتی را ایجاد نمی‌کند و به همین دلیل بسیاری از افراد متوجه کاهش بینایی خود نمی‌شوند. این بیماری ناشی از افزایش فشار داخل چشم یا آسیب به عصب بینایی است و در صورت عدم […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

کهیر پوستی چیست؟ برای درمان کهیر چه بخوریم؟

کهیر پوستی یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی به شمار می‌رود که با بروز برجستگی‌های قرمز یا صورتی رنگ، خارش شدید و تورم موقت همراه است. این ضایعات می‌توانند در هر نقطه‌ای از بدن ظاهر شوند و گاهی به سرعت پراکنده یا دوباره ظاهر شوند. کهیر معمولا موقتی محسوب می‌شود، اما می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

کوچینگ چیست؟ هدف، انواع و نحوه کسب مهارت

احتمالاً برای شما هم پیش آمده: در زندگی حرفه‌ای یا شخصی خود احساس می‌کنید در یک نقطه گیر کرده‌اید. با وجود دسترسی بی‌پایان به اطلاعات، کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی، به نظر می‌رسد یک شکاف عمیق بین «دانستنِ» کاری که باید انجام دهید و «انجام دادنِ» واقعی آن وجود دارد. کوچینگ (Coaching) دقیقاً برای پر کردن […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 3 ماه پیش

همه چیز درباره آب مروارید؛ علائم، علت و روش‌های درمان

با کمک چشم‌هایمان می‌توانیم زندگی را آن‌طور که باید تماشا کنیم اما وقتی عدسی موجود در چشم که کاملا شفاف است به ‌تدریج کدر می‌شود، دنیا هم انگار در مه فرو می‌رود. این همان وضعیتی است که به آن آب مروارید یا کاتاراکت (Cataract) می‌گویند. آب مروارید یکی از شایع‌ترین علل کاهش بینایی در سراسر […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

طرز تهیه فرنی خوشمزه با نشاسته، آرد گندم و آرد برنج

طرز تهیه فرنی، شاید از آسان‌ترین دستورپخت‌های یک پیش‌غذای ایرانی به نظر برسد، اما همین دسر کوچک و بی‌ادعا، ظرایفی دارد که رعایت آنها منجر به طعمی به‌یادماندنی و استثناثی می‌شود. بافت نرم و لطیف و عطر خوش فرنی، آن را به یکی از خوشایندترین تجربه‌های آشپزی ایرانی تبدیل کرده است. فرنی نه تنها یک […]

سبک زندگی غذا و آشپزی

سمانه ایران‌منش 3 ماه پیش