غذاهای حاوی اندورفین؛ ۱۰ خوراکی معجزهگر برای افزایش هورمون شادی
همه ما به دنبال راهی هستیم تا احساس شادی و انرژی بیشتری داشته باشیم، اما آیا میدانستید که کلید این حس خوشایند میتواند در غذاهایی که میخوریم نهفته باشد؟ اندورفینها، هورمونهای طبیعی شادیآور بدن، مسئول ایجاد احساس خوشبختی و کاهش استرس هستند و میزان ترشح آنها را میتوان با تغذیه مناسب افزایش داد. غذاهای حاوی […]
