آرشیو

رژیم فستینگ چیست و چه انواعی دارد؟

فستینگ یا روزه‌داری متناوب، روش تغذیه‌ای ساده‌ای است که بر زمان‌بندی مصرف مواد غذایی تأکید دارد؛ فرد در دوره‌های مشخصی از روز یا هفته غذا نمی‌خورد و با این کار به مرور بدن را به استفاده از چربی‌های ذخیره شده وادار می‌کند. این مدل غذا خوردن، با کاهش سطح انسولین، تحریک اتوفاژی یا بازسازی سلولی […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

آزاده باقری 1 ماه پیش

بهترین نرم‌کننده مو؛ انتخاب بر اساس نوع مو و ترکیبات

داشتن موهایی نرم، درخشان و سالم، یکی از مهم‌ترین عوامل زیبایی و اعتماد به نفس است. اما عوامل محیطی، استفاده از وسایل حرارتی، رنگ کردن مو و حتی شستشوی روزانه، می‌تواند موها را خشک، شکننده و آسیب‌پذیر کند. در این شرایط، انتخاب بهترین نرم‌کننده مو می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. نرم‌کننده‌ها محصولاتی هستند که بعد […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

آزاده باقری 1 ماه پیش

خواص سرکه سیب چیست؟ فواید معجزه‌‌آسا برای سلامت و لاغری

در گنجینه‌ی طب سنتی و دانش مدرن، سرکه سیب جایگاه ویژه‌ای دارد. این مایع که از تخمیر طبیعی سیب به دست می‌آید، بسیار فراتر از یک چاشنی ساده برای طعم‌دار کردن سالاد است و به عنوان یک همراه قدرتمند برای سلامتی شناخته می‌شود. امروزه تحقیقات علمی، بسیاری از باورهای قدیمی درباره‌ی این ماده را تایید […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 1 ماه پیش

۱۰ مورد از فواید عجیب ماساژ صورت که باید بدانید

وقتی صحبت از ماساژ صورت می‌شود، بیشتر افراد تنها به آرامش لحظه‌ای یا حس خوشایند لمس پوست فکر می‌کنند. اما پشت این عمل ساده، دنیایی از فواید پنهان و گاهی غیرمنتظره وجود دارد که شاید کمتر کسی بداند. ماساژ صورت نه ‌تنها می‌تواند چهره شما را جوان‌تر و شاداب‌تر نشان دهد، بلکه بر سلامت عمومی […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 1 ماه پیش

درمان خانگی تاری دید؛ راهکارهای ساده برای بهبود سریع بینایی

تاری دید یکی از مشکلات شایع بینایی است که افراد در سنین مختلف ممکن است آن را تجربه کنند. این اختلال می‌تواند به‌صورت ناگهانی یا تدریجی بروز کند و در یک یا هر دو چشم رخ دهد. تاری دید به معنای کاهش وضوح دید است، به‌گونه‌ای که اشیاء دور یا نزدیک به‌طور واضح دیده نمی‌شوند. […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 1 ماه پیش

بیوتین برای رشد مو؛ شواهد علمی، دوز و ایمنی

در دنیای امروز که زیبایی و سلامت مو به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده، نام «بیوتین» تقریباً در هر بحثی درباره تقویت مو به گوش می‌رسد. از قفسه داروخانه‌ها گرفته تا تبلیغات پر زرق و برق اینترنتی، مکمل‌های بیوتین برای رشد مو به عنوان یک راه حل جادویی معرفی می‌شوند. اما […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 ماه پیش

طرز تهیه پنکیک خوشمزه خانگی برای صبحانه

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و چه چیزی بهتر از چند پنکیک نرم و خوشمزه که روزتان را پرانرژی و سالم آغاز کند؟ طرز تهیه پنکیک بسیار ساده است و شما می‌توانید با مواد اولیه‌ی در دسترس، در کمتر از نیم ساعت یک صبحانه متفاوت و خوشمزه آماده کنید. چه برای دو نفر، […]

سبک زندگی غذا و آشپزی

سمانه ایران‌منش 1 ماه پیش

حساسیت دندان به سرما و گرما؛ علت‌ها و درمان

تا به حال برایتان پیش آمده که با نوشیدن یک فنجان چای داغ یا خوردن یک اسکوپ بستنی، ناگهان دردی تیز و برق‌آسا در یکی از دندان‌هایتان بپیچد؟ این همان تجربه‌ی ناخوشایند و بسیار رایج حساسیت دندان به سرما و گرما است؛ مشکلی که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 ماه پیش

میوه‌های چاق‌کننده؛ کدام میوه‌ها باعث افزایش وزن می‌شوند؟

بسیاری از ما با شنیدن نام میوه، ناخودآگاه به یاد رژیم‌های لاغری و کاهش وزن می‌افتیم. این تصور که میوه‌ها تنها برای کاهش کالری دریافتی مناسب هستند، یک باور رایج اما ناقص است. دنیای میوه‌ها بسیار گسترده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد و در میان آن‌ها، گزینه‌هایی با کالری و مواد مغذی […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 1 ماه پیش

جراحی دندان؛ انواع، آمادگی و مراقبت‌های بعد از عمل

کلمه «جراحی» شاید شما را کمی نگران کند، اما جراحی دندان در واقع یکی از دقیق‌ترین، رایج‌ترین و مؤثرترین شاخه‌های دندانپزشکی مدرن است. این روش‌ها نه تنها به دردهای مزمن شما پایان می‌دهند، بلکه لبخندی زیبا و اعتمادبه‌نفس را به شما بازمی‌گردانند. انواع جراحی‌های دندان دنیای جراحی دندان بسیار گسترده‌تر از تصور شماست و هر […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 1 ماه پیش