مریم محمدی

کوچینگ چیست؟ هدف، انواع و نحوه کسب مهارت

احتمالاً برای شما هم پیش آمده: در زندگی حرفه‌ای یا شخصی خود احساس می‌کنید در یک نقطه گیر کرده‌اید. با وجود دسترسی بی‌پایان به اطلاعات، کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی، به نظر می‌رسد یک شکاف عمیق بین «دانستنِ» کاری که باید انجام دهید و «انجام دادنِ» واقعی آن وجود دارد. کوچینگ (Coaching) دقیقاً برای پر کردن […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 10 ماه پیش

یوگا صورت با ۱۰ تمرین ساده + آموزش کامل

ما هر روز در آینه به دنبال نشانه‌های زمان می‌گردیم. اما اگر به جای کرم‌های گران‌قیمت یا روش‌های تهاجمی، راه‌حل در خود عضلات چهره‌مان نهفته باشد؟ این، وعده‌ی جذاب یوگا صورت (Facial Exercises یا Facial Exercises) است؛ رویکردی طبیعی، قدرتمند و بدون نیاز به تجهیزات برای بازگرداندن شادابی و استحکام به صورت، که می‌توانید آن […]

سبک زندگی ورزش و سفر

مریم محمدی 11 ماه پیش

خودشناسی چیست؟ چگونه به خودشناسی برسیم؟

بزرگ‌ترین سفری که هر انسانی می‌تواند تجربه کند، سفر به دنیای درونی خودش است. این سفر که ما آن را خودشناسی (Self-Awareness) می‌نامیم، شاید در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما تنها راه رسیدن به یک زندگی اصیل، رضایت‌بخش و معنادار است. خودشناسی چیست؟ خودشناسی توانایی دیدن شفاف خودمان است؛ اینکه واقعاً چه کسی هستیم، […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 11 ماه پیش

تفکر نقادانه چیست؟ تعریف تفکر انتقادی به زبان ساده

در دنیای امروز، ما هر لحظه با سیلی از اطلاعات، نظرات، اخبار جعلی و ادعاهای متناقض بمباران می‌شویم.در این آشفتگی اطلاعاتی، با تفکر نقادانه (Critical Thinking) می‌توانیم حقیقت را از خطا تشخیص دهیم.  تفکر نقادانه یا تفکر انتقادی چیست؟ اولین قدم برای درک این مفهوم، اصلاح یک سوءتفاهم رایج است. وقتی عبارت «تفکر انتقادی» را […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 11 ماه پیش

شیدینگ لب چیست؟ مزایا، عوارض و مراقبت بعد از انجام

تصور کنید هر روز صبح با لب‌هایی خوش‌رنگ، شاداب و کاملاً طبیعی از خواب بیدار شوید؛ بدون نیاز به رژ لب و تمدید چندباره‌ی آن در طول روز. این رویا امروز به لطف تکنیکی به نام شیدینگ لب به واقعیتی در دسترس تبدیل شده است. شیدینگ لب چیست؟ شاید وقتی نام تتو لب به گوشتان […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 11 ماه پیش

استایل بوهو چیست؟ نحوه داشتن استایل بوهو مردانه و زنانه

استایل بوهو فراتر از یک مُد زودگذر، یک فلسفه زندگی و بازتابی از روحی آزاد، هنرمند و بی‌قید و شرط است. این سبک، داستانی از سفر، خلاقیت و رهایی از بندهای هنجارهای سفت و سخت جامعه را روایت می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا خودِ واقعی‌تان باشید. استایل بوهو چیست؟ پاسخ در لایه‌هایی عمیق‌تر […]

زیبایی و سلامت مد و پوشاک

مریم محمدی 11 ماه پیش

چای ماچا چیست؟ ترکیبات و خواص + طرز تهیه

احتمالاً آن را دیده‌اید: فنجانی به رنگ سبز زمردی درخشان در اینستاگرام، یا در منوی کافه‌ی مورد علاقه‌تان. اما داستان واقعی این پودر جادویی که جهان را تسخیر کرده یعنی چای ماچا چیست؟ این فقط یک چای سبز پودر شده نیست؛ ماچا یک آیین باستانی، یک نیروگاه تغذیه‌ای، و یک تجربه فرهنگی کامل است که […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 11 ماه پیش

خشکی چشم چیست؟ علائم، علت و درمان + درمان در خانه

احساس سوزش، گزش یا وجود شن در چشم، تجربه‌ای آشنا برای میلیون‌ها نفر است که اغلب یک نام دارد: خشکی چشم. این عارضه فراتر از یک ناراحتی ساده، یک وضعیت پزشکی پیچیده است.  خشکی چشم چیست؟ پاسخ دقیق به پرسش نیازمند شناخت «لایه اشکی» است. اشک صرفاً آب نمک نیست، بلکه یک سپر محافظ سه‌لایه […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 11 ماه پیش

طرحواره؛ تعریف، انواع رایج و طرحواره‌درمانی

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک داستان تکراری گیر افتاده‌اید؟ داستانی که در آن همیشه به یک شکل خاص واکنش نشان می‌دهید، روابط مشابهی را جذب می‌کنید یا با یک احساس ناخوشایند همیشگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید. این الگوهای تکرارشونده و عمیق، همان چیزی هستند که روان‌شناسان به آن طرحواره می‌گویند؛ تله‌های ذهنی […]

زیبایی و سلامت سلامت روان

مریم محمدی 11 ماه پیش

معرفی انواع گل آگلونما + شرایط نگهداری و تکثیر

اگر به دنبال گیاهی هستید که هم زیبایی خیره‌کننده‌ای داشته باشد و هم صبور باشد و به مراقبت کمی نیاز داشته باشد، آگلونما (Aglaonema) که به «همیشه سبز چینی» هم معروف است، جواهری از جنگل‌های گرمسیری آسیاست که آمده تا گوشه‌ای از خانه شما را به یک تابلوی نقاشی زنده تبدیل کند. گل آگلونما شاید […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

مریم محمدی 11 ماه پیش