آرشیو

بهترین سن عمل بینی؛ راهنمای کامل جراحی در سنین مختلف

عمل بینی یا رینوپلاستی، یکی از پرطرفدارترین جراحی‌های زیبایی در ایران و جهان تلقی می‌شود که می‌تواند هم ظاهر چهره را متحول کند و هم در برخی موارد مشکلات تنفسی را برطرف سازد. اما یکی از پرتکرارترین پرسش‌ها در ذهن افرادی که به فکر جراحی بینی هستند در این خلاصه شده که بهترین سن برای […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 2 هفته پیش

صفر تا صد برنامه‌ریزی؛ انواع تکنیک‌ها و اصول را بشناسید

زندگی پرسرعت امروز، بدون یک برنامه‌ریزی منظم و حساب شده، به ترکیبی از آشفتگی، استرس و هرج‌ومرج تبدیل می‌شود. برنامه ریزی به شما کمک می‌کند نه‌تنها نظم و تمرکز بیشتری پیدا کنید، بلکه توان و بازدهی روزانه‌تان را هم به‌طور محسوسی افزایش دهید. برنامه‌ریزی فقط محدود به مسائل شغلی نیست، بلکه در حوزه‌های مختلف مانند […]

رشد فردی سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 2 هفته پیش

ویتامین دی (D) چیست و در چه موادی وجود دارد؟

شاید وقتی نام ویتامین دی به گوشتان می‌خورد، اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد نور خورشید و استخوان‌های محکم باشد. این تصور کاملا درست است، اما تنها بخشی از داستان این ماده‌ی شگفت‌انگیز را روایت می‌کند. ویتامین دی در حقیقت فراتر از یک ویتامین ساده عمل می‌کند و نقشی کلیدی در تنظیم صدها فرآیند حیاتی […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 هفته پیش

۱۵ درمان خانگی افتادگی پلک که نتایج باورنکردنی دارند

افتادگی پلک یکی از مشکلاتی است که نه تنها بر ظاهر چشم‌ها تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند حس خستگی و کسالت را به چهره منتقل کند. این وضعیت معمولاً به دلیل کاهش استحکام عضلات پلک، افزایش سن، سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. هرچند افتادگی پلک گاهی اوقات طبیعی و جزئی از روند پیری است، […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 هفته پیش

علت برفک‌زدن یخچال چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟

باز کردن در یخچال و روبرو شدن با یک منظره‌ی زمستانی غیرمنتظره، تجربه‌ای است که بسیاری از ما داشته‌ایم. برفک‌زدن یخچال بیش از آنکه یک دردسر کوچک باشد، زنگ خطری است که به ما می‌گوید عاملی، تعادل اکوسیستم داخلی این دستگاه حیاتی را بر هم زده است. این لایه‌ی یخی ناخوانده، نه تنها فضای ارزشمند […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

مریم محمدی 2 هفته پیش

دلایل انواع چاقی شکمی و شیوه‌های از بین بردن آن

چاقی شکمی، پدیده‌ای که بسیاری آن را صرفا یک دغدغه‌ی زیبایی می‌دانند، در واقع هشداری جدی برای سلامتی است. این تجمع چربی در ناحیه‌ی میانی بدن، فراتر از ظاهر، نشان‌دهنده‌ی وجود چربی‌های مضری است که اندام‌های داخلی را احاطه کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات جدی دیگر را افزایش […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 هفته پیش

۸ نوع سردرد مختلف را با علت‌ها و شیوه‌‌های درمان بشناسید

سردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است و تقریبا همه‌ی ما حداقل یک بار در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. اما این درد آشنا، دنیایی پیچیده‌تر از یک ناراحتی ساده دارد و متخصصان بیش از 150 نوع مختلف از آن را شناسایی کرده‌اند. درک تفاوت میان انواع این عارضه، شناخت دلایل بروز و […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 هفته پیش

۱۰ نشانه اولیه و قطعی حاملگی؛ از هفته اول تا تایید نهایی

بارداری یکی از حساس‌ترین و شگفت‌انگیزترین مراحل زندگی هر زن است؛ مرحله‌ای که بدن او تغییرات ظریف اما عمیقی را تجربه می‌کند. بسیاری از زنان پیش از انجام آزمایش خون یا تست بارداری خانگی، به دنبال نشانه‌هایی هستند که بتواند خبر این تحول بزرگ را زودتر به آن‌ها بدهد. جالب است بدانید که بدن، حتی […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 2 هفته پیش

۱۲ فایده و خاصیت باورنکردنی زینک که باید بشناسید

در دنیای وسیع مواد مغذی، برخی عناصر مانند ستاره‌های درخشان همیشه در مرکز توجه قرار دارند، اما قهرمانان گمنامی نیز وجود دارند که در سکوت، نقشی حیاتی در سلامت ما ایفا می‌کنند. زینک یا «روی» یکی از همین قهرمانان است. این ماده‌ی معدنی ضروری که بدن توانایی تولید آن را ندارد، مانند یک جرقه، فرآیندهای […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 هفته پیش

علت سفید شدن مو چیست و برای رفع آن چه کنیم؟

پیدا شدن اولین تار موی سفید، اتفاقی است که دیر یا زود برای همه ما رخ می‌دهد. این تارهای نقره‌ای که لابه‌لای موها خودنمایی می‌کنند، پرسش‌های زیادی را به همراه دارند: علت سفید شدن مو چیست؟ آیا راهی برای جلوگیری از آن وجود دارد؟ آیا می‌توان رنگ طبیعی موها را برگرداند؟ علت سفید شدن مو […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 هفته پیش