آرشیو

همه چیز درباره واکسن آنفولانزا؛ انواع، عوارض و بهترین زمان تزریق

هر ساله با فرا رسیدن فصل سرما، نگرانی درباره ابتلا به آنفولانزا افزایش پیدا می‌کند. این بیماری ویروسی، علاوه بر ایجاد تب، سرفه و خستگی شدید، می‌تواند عوارض جدی‌تری برای گروه‌های پرخطر مثل کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های مزمن به همراه داشته باشد. خوشبختانه واکسن آنفولانزا یکی از موثرترین ابزارها برای کاهش خطر ابتلا […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

یوگا صورت با ۱۰ تمرین ساده + آموزش کامل

ما هر روز در آینه به دنبال نشانه‌های زمان می‌گردیم. اما اگر به جای کرم‌های گران‌قیمت یا روش‌های تهاجمی، راه‌حل در خود عضلات چهره‌مان نهفته باشد؟ این، وعده‌ی جذاب یوگا صورت (Facial Exercises یا Facial Exercises) است؛ رویکردی طبیعی، قدرتمند و بدون نیاز به تجهیزات برای بازگرداندن شادابی و استحکام به صورت، که می‌توانید آن […]

سبک زندگی ورزش و سفر

مریم محمدی 3 ماه پیش

اختلالات هورمونی؛ انواع اختلال هورمونی، علائم و درمان

هورمون‌ها، پیام‌رسان‌های شیمیایی بدن، نقش کلیدی را در تنظیم فرآیندهای حیاتی مانند متابولیسم، رشد، باروری، خلق‌وخو و عملکرد دستگاه ایمنی ایفا می‌کنند. هر گونه اختلال در تعادل هورمونی می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر سلامت جسم و روان داشته باشد و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. از افزایش یا کاهش ناگهانی وزن گرفته تا تغییرات […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

خودشناسی چیست؟ چگونه به خودشناسی برسیم؟

بزرگ‌ترین سفری که هر انسانی می‌تواند تجربه کند، سفر به دنیای درونی خودش است. این سفر که ما آن را خودشناسی (Self-Awareness) می‌نامیم، شاید در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما تنها راه رسیدن به یک زندگی اصیل، رضایت‌بخش و معنادار است. خودشناسی چیست؟ خودشناسی توانایی دیدن شفاف خودمان است؛ اینکه واقعاً چه کسی هستیم، […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 3 ماه پیش

تفکر نقادانه چیست؟ تعریف تفکر انتقادی به زبان ساده

در دنیای امروز، ما هر لحظه با سیلی از اطلاعات، نظرات، اخبار جعلی و ادعاهای متناقض بمباران می‌شویم.در این آشفتگی اطلاعاتی، با تفکر نقادانه (Critical Thinking) می‌توانیم حقیقت را از خطا تشخیص دهیم.  تفکر نقادانه یا تفکر انتقادی چیست؟ اولین قدم برای درک این مفهوم، اصلاح یک سوءتفاهم رایج است. وقتی عبارت «تفکر انتقادی» را […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 3 ماه پیش

شیدینگ لب چیست؟ مزایا، عوارض و مراقبت بعد از انجام

تصور کنید هر روز صبح با لب‌هایی خوش‌رنگ، شاداب و کاملاً طبیعی از خواب بیدار شوید؛ بدون نیاز به رژ لب و تمدید چندباره‌ی آن در طول روز. این رویا امروز به لطف تکنیکی به نام شیدینگ لب به واقعیتی در دسترس تبدیل شده است. شیدینگ لب چیست؟ شاید وقتی نام تتو لب به گوشتان […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 3 ماه پیش

دیالیز چیست و چگونه انجام می‌شود؟ انواع، عوارض و خطرات

وقتی کلیه‌ها، این فیلترهای طبیعی بدن، دیگر قادر به پاک‌سازی خون از مواد زائد و مایعات اضافی نیستند، زندگی به کمک یک فناوری حیاتی ادامه پیدا می‌کند؛ دیالیز. این فرایند شبیه به جانشینی موقت برای عملکرد طبیعی کلیه‌هاست که به بیماران دچار نارسایی کلیوی اجازه می‌دهد سموم خطرناک از بدنشان دفع شود و تعادل حیاتی […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش

استایل بوهو چیست؟ نحوه داشتن استایل بوهو مردانه و زنانه

استایل بوهو فراتر از یک مُد زودگذر، یک فلسفه زندگی و بازتابی از روحی آزاد، هنرمند و بی‌قید و شرط است. این سبک، داستانی از سفر، خلاقیت و رهایی از بندهای هنجارهای سفت و سخت جامعه را روایت می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا خودِ واقعی‌تان باشید. استایل بوهو چیست؟ پاسخ در لایه‌هایی عمیق‌تر […]

زیبایی و سلامت مد و پوشاک

مریم محمدی 3 ماه پیش

چای ماچا چیست؟ ترکیبات و خواص + طرز تهیه

احتمالاً آن را دیده‌اید: فنجانی به رنگ سبز زمردی درخشان در اینستاگرام، یا در منوی کافه‌ی مورد علاقه‌تان. اما داستان واقعی این پودر جادویی که جهان را تسخیر کرده یعنی چای ماچا چیست؟ این فقط یک چای سبز پودر شده نیست؛ ماچا یک آیین باستانی، یک نیروگاه تغذیه‌ای، و یک تجربه فرهنگی کامل است که […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 3 ماه پیش

ریزش مو در نوجوانی؛ علت‌ها، تشخیص و درمان

ریزش مو در نوجوانی نه‌ تنها یک مشکل جسمی است، بلکه می‌تواند تاثیر عمیقی روی روحیه و تصویر ذهنی فرد از خودش داشته باشد. برخلاف باور عمومی که فکر می‌کنیم ریزش مو صرفا در بزرگسالان اتفاق می‌افتد، نوجوانان نیز به دلایل مختلف ممکن است با این مشکل مواجه شوند؛ از تغییرات هورمونی و استرس گرفته […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 3 ماه پیش