آرشیو

ویتامین A؛ از فواید تا نشانه‌های کمبود

شاید نامش به اندازه‌ی برخی ویتامین‌های دیگر پر سر و صدا نباشد، اما ویتامین A یکی از نگهبانان خاموش و قدرتمند سلامتی ماست. این ماده‌ی مغذی ضروری، نقشی حیاتی در همه‌چیز، از توانایی دیدن ستاره‌ها در یک شب تاریک گرفته تا مبارزه با یک سرماخوردگی ساده، ایفا می‌کند و شناخت دنیای آن، کلیدی برای داشتن […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 ماه پیش

بهترین و سریع‌ترین روش‌های چاق شدن صورت که باید بشناسید

زیبایی صورت در نگاه اول تاثیر زیادی بر برداشت دیگران از ما دارد. صورتی پر، شاداب و گرد معمولاً نشانه جوانی، انرژی و سلامتی است، در حالی که لاغری بیش از حد صورت می‌تواند فرد را خسته، پژمرده یا حتی بیمار جلوه دهد. بسیاری از افراد با وجود تناسب اندام، از لاغری صورت خود ناراضی‌اند […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 ماه پیش

۱۸ مورد از عوارض خطرناک ویپ که شاید ندانید

با گسترش روزافزون محبوبیت سیگارهای الکترونیکی یا همان ویپ، افراد بسیاری، به خصوص نسل جوان، مجذوب طعم‌های متنوع و ظاهر مدرن آن‌ها شده‌اند. این محصولات اغلب به عنوان جایگزینی با خطر کمتر برای سیگارهای سنتی یا یک روش ترک سیگار تبلیغ می‌شوند، اما یافته‌های علمی جدید، داستانی کاملا متفاوت را روایت می‌کنند. شواهد نشان می‌دهند […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 ماه پیش

همه چیز درباره هورمون آدرنالین و تاثیرات آن بر بدن

تصور کنید در خیابان قدم می‌زنید و ناگهان صدای ترمز شدیدی می‌شنوید؛ قلبتان تند می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه‌تر می‌شود و حتی احساس می‌کنید توانایی فرار یا واکنش سریع‌تری را پیدا کرده‌اید. این تغییرات ناگهانی و خارق‌العاده، نتیجه ترشح هورمونی به نام آدرنالین (Adrenaline) است؛ ماده‌ای شیمیایی که شاید نامش را در ورزش‌های هیجانی یا لحظات پراضطراب […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

رسول خردمندی 2 ماه پیش

عوارض لابیاپلاستی چیست؟ هر آنچه باید بدانید

تصمیم‌گیری برای انجام عمل جراحی لابیاپلاستی همیشه با ترکیبی از امید و نگرانی همراه است. شما به دنبال تغییری هستید که کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشد، اما همزمان این سوال بزرگ در ذهن‌تان طنین‌انداز می‌شود: «عوارض لابیاپلاستی چیست و آیا این عمل واقعاً بی‌خطر است؟» آیا لابیاپلاستی عوارض دارد؟ بیایید از همین ابتدا صریح باشیم: […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 ماه پیش

بهترین سن برای بارداری از نظر پزشکی و روانشناختی

تصمیم برای بچه‌دار شدن یکی از مهم‌ترین فصل‌های کتاب زندگی است، و پرسش درباره‌ی زمان ورق زدن این صفحه، ذهن بسیاری را به خود مشغول می‌کند. جستجو برای یافتن بهترین سن بارداری اغلب ما را به سمت یک پاسخ عددی سوق می‌دهد، اما حقیقت بسیار پیچیده‌تر و شخصی‌تر از یک عدد جادویی است. پاسخ واقعی […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 ماه پیش

همه چیز درباره هدف‌گذاری؛ از اصول و روش‌ها تا مراحل اجرا

تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی‌تان مانند یک کشتی سرگردان در اقیانوسی بی‌کران است؟ بدون نقشه، بدون قطب‌نما، و بدون هیچ مقصدی مشخص. اینجاست که هدف‌گذاری وارد میدان می‌شود؛ نه به عنوان یک فهرست وظایف خشک و بی‌روح، بلکه به مثابه هنر ترسیم نقشه گنج شخصی‌تان. هدف‌گذاری یعنی به دست گرفتن سکان کشتی زندگی […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 2 ماه پیش

مصرف مولتی ویتامین برای چه کسانی ضروری است؟

تصور کنید در راهروی داروخانه ایستاده‌اید و با قفسه‌های بی‌پایان و رنگارنگ قرص مولتی ویتامین روبرو شده‌اید. هر بطری با وعده‌هایی جذاب از افزایش انرژی، تقویت سیستم دفاعی بدن و بهبود سلامت کلی، شما را به سوی خود می‌خواند. این صحنه برای بسیاری از ما آشناست. در دنیایی که به دنبال راه‌حل‌های سریع هستیم، این […]

پزشکی و درمان رژیم و تغذیه

مریم محمدی 2 ماه پیش

۱۲ روش برای درمان خانگی و سریع تب

وقتی بدن ما با عوامل بیماری‌زا روبرو می‌شود، تب یکی از اولین و طبیعی‌ترین سپرهای دفاعی آن است. تقریبا همه‌ی ما تجربه‌ی ناخوشایند اما ضروری بالا رفتن دمای بدن را داشته‌ایم. هرچند تب می‌تواند باعث نگرانی شود، اما در اصل یک بیماری نیست؛ بلکه علامتی است که نشان می‌دهد سیستم ایمنی بدن شما برای مقابله […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

یوسف اسفندیاری 2 ماه پیش

۱۲ نوشیدنی خوش‌طعم برای دفع سموم بدن

پس از دوره‌هایی که شاید کمی در خوردن و آشامیدن زیاده‌روی کرده‌ایم، بسیاری از ما به دنبال راهی برای پاکسازی و «ریست» کردن بدن خود هستیم. اما حقیقت این است که بدن شما به طور طبیعی یک ماشین سم‌زدایی شگفت‌انگیز است. به جای جستجو برای پاکسازی‌های عجیب، کلید واقعی سلامتی در حمایت از این سیستم […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 ماه پیش