زیبایی و سلامت

زیبایی واقعی از درون آغاز می‌شود و سلامت، اساس آن را شکل می‌دهد. بخش «زیبایی و سلامت» ایرانگان به‌گونه‌ای طراحی شده است که ترکیبی از تازه‌ترین دستاوردهای علمی و توصیه‌های عملی را در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید هم ظاهر و هم سلامت خود را در بهترین وضعیت حفظ کنید.

در این بخش، شما با موضوعات متنوعی از مراقبت پوست و مو گرفته تا پیشگیری و درمان بیماری‌ها،تغذیه سالم، آخرین مدل‌های آرایش و زیبایی و جدیدترین ترندهای مد و پوشاک آشنا می‌شوید. مطالب ارائه‌شده بر پایه تحقیقات علمی معتبر، تجربیات متخصصان و نیازهای واقعی کاربران تهیه شده است؛ یعنی آنچه می‌خوانید، نه‌تنها قابل اعتماد است بلکه قابلیت اجرا در زندگی روزمره شما را دارد.

بخش زیبایی و سلامت ایرانگان همچنین به شما کمک می‌کند با انتخاب محصولات و خدمات مناسب، سرمایه‌گذاری آگاهانه‌ای روی سلامت و زیبایی خود داشته باشید. مقالات و راهنماها با با تایید کارشناسان اما به زبانی روان نوشته شده‌اند تا گروه‌های مختلف مخاطبان بتوانند از آن‌ها بهره‌مند شوند. هدف ایجاد یک منبع جامع و معتبر است که کاربران را قادر سازد در هر زمان و برای هر نیاز مرتبط با زیبایی و تندرستی، به آن مراجعه کنند. اینجا نقطه اتصال شما به دانش روز و بهترین روش‌های مراقبتی در سطح جهان است.

بیشتر
ویتامین سی را کی بخوریم

بهترین زمان مصرف ویتامین سی (C)؛ دوز، جذب و نکات ایمنی

ویتامین سی (C) فقط یک «مکمل ساده» نیست که در فصل سرما برای پیشگیری از سرماخوردگی سراغش برویم؛ این ویتامین در واقع یکی از کلیدی‌ترین مولکول‌های حیات برای بدن انسان محسوب می‌شود؛ از ترمیم زخم‌ها گرفته تا تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس اکسیداتیو و حتی افزایش درخشندگی پوست، همه و همه به حضور کافی ویتامین […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
جوش در بارداری

علت جوش در بارداری چیست و چگونه درمان می‌شود؟

دوران بارداری برای بسیاری از زنان با تصور پوستی درخشان و شفاف همراه است، اما واقعیت گاهی متفاوت رقم می‌خورد. در میانه‌ی تمام تغییرات شگفت‌انگیز این دوره، ممکن است با مهمان ناخوانده‌ای به نام جوش در بارداری مواجه شوید. این پدیده کاملا طبیعی و بسیار شایع است و بیش از نیمی از زنان باردار آن […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
درمان ریزش مو زنان

درمان ریزش مو زنان؛ راهنمای کامل علت‌ها و راهکارها

ریزش مو زنان چیزی فراتر از یک تغییر ظاهری است؛ این مسئله می‌تواند بر اعتماد به ‌نفس، هویت فردی و حتی کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. برخلاف باور رایج که ریزش مو را بیشتر یک مشکل مردانه می‌داند، تحقیقات نشان می‌دهد درصد قابل ‌توجهی از زنان در طول زندگی خود درجاتی از ریزش مو را تجربه […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
ویتامین D را کی بخوریم

بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) برای جذب بهتر

ویتامین D به طور حتم نقش حیاتی بر سلامت استخوان‌ها، عملکرد سیستم ایمنی و حتی خلق‌وخوی ما دارد. با این حال، بیشتر افراد نمی‌دانند که فقط مصرف روزانه ویتامین D کافی نیست؛ زمان و روش مصرف آن می‌تواند تفاوت بسیار قابل توجهی را در میزان جذب و اثرگذاری‌اش ایجاد کند. تصور کنید یک مکمل ارزشمند […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
خواص آووکادو

خواص آووکادو؛ فواید، ارزش غذایی و روش‌های مصرف

آووکادو، میوه‌ای با ظاهری متفاوت و طعمی منحصربه‌فرد، دنیایی از شگفتی‌های تغذیه‌ای را در خود پنهان کرده است. این میوه‌ی سبز و خامه‌ای، برخلاف بسیاری از میوه‌های دیگر که سرشار از قند هستند، منبعی غنی از چربی‌های سالم، فیبر و مواد مغذی ضروری به شمار می‌رود. همین ویژگی آن را به یک ابرغذای واقعی تبدیل […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
جوش سر سفید

جوش سرسفید؛ علت، درمان و پیشگیری از بازگشت

ظاهر شدن ناگهانی یک جوش سر سفید روی پوست، تجربه‌ای آشنا و اغلب ناخوشایند برای بسیاری از ما است. این برجستگی‌های کوچک و مزاحم، هرچند از نظر پزشکی خطری جدی ندارند، اما می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس ما سایه بیندازند و حس کلافگی ایجاد کنند. متاسفانه، واکنش فوری بسیاری از افراد، دستکاری و فشردن این جوش‌ها است؛ […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
توهم

توهم چیست؟ انواع، دلایل ایجاد و راه‌های درمان

تجربه توهم یکی از پیچیده‌ترین پدیده‌های ذهن انسان است که در بسیاری از موارد با کج‌فهمی‌های زیادی هم همراه است. این پدیده نه لزوماً نشانه «جنون»، بلکه پنجره‌ای به سوی عملکرد شگفت‌انگیز و گاهی آسیب‌پذیر مغز ماست. در این مقاله درباره چیستی توهم، علت‌های به وجود آمدن آن و راه‌های برخورد با این پدیده بیشتر […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
رژیم تخم مرغ

رژیم تخم‌مرغ؛ برنامه، فواید و هشدارها

وعده کاهش وزن سریع همیشه وسوسه‌انگیز است و در میان انبوه برنامه‌های غذایی، رژیم تخم مرغ به عنوان یکی از روش‌های محبوب و جنجالی برای رسیدن به این هدف شناخته می‌شود. این رژیم که بر پایه مصرف بالای پروتئین و محدودیت شدید کربوهیدرات طراحی شده، ادعا می‌کند می‌تواند در مدتی کوتاه شما را به وزن […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
خشکی مو

علت خشکی مو چیست؟ راه‌های درمان و جلوگیری

آیا در موهای خود کمی احساس خشکی می‌کنید؟ این عارضه یعنی «خشکی مو» یک مشکل شایع شناخته می‌شود که بسیاری از افراد در برخی از مراحل زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله شرایط محیطی، انتخاب‌های سبک زندگی و وضعیت‌های سلامتی ایجاد شود. درک ساختار مو و نقش […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
غلات کامل یعنی چه

غلات کامل؛ تعریف، فواید و فهرست بهترین انتخاب‌ها

غلات کامل احتمالا ساده‌ترین و در عین حال موثرترین ماده غذایی محسوب می‌شود که نیاکان ما قرن‌ها پیش در کاسه‌های سفالی خود می‌ریختند. این دانه‌های کوچک اما شگفت‌انگیز، سرشار از ترکیبات مغذی هستند؛ از فیبر و ویتامین گرفته تا ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و مواد معدنی حیاتی که بدن برای عملکرد بهینه به آن‌ها نیاز دارد. در […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
22/38