زیبایی و سلامت

دانه چیا برای لاغری؛ طریقه مصرف، زمان مناسب و نکات کلیدی

در مسیر لاغری، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی طبیعی، مؤثر و بدون عوارض هستند. دانه چیا با داشتن فیبر بالا و قابلیت جذب آب، یکی از گزینه‌های محبوب برای رسیدن به این هدف است. این دانه ریز و مغذی نه تنها به کاهش اشتها و کنترل کالری کمک می‌کند، بلکه در کاهش چربی‌های شکم […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

حمیدرضا داوریان 5 روز پیش

چرا بعد از فیشیال جوش میزنیم؟ از علت تا درمان

چرا بعد از فیشیال جوش می‌زنیم؟ پرسشی که ذهن بسیاری از افراد به خصوص بانوان را که به دنبال داشتن پوستی زیبا و صاف هستند به خود مشغول کرده است. فیشیال یکی از روش‌های محبوب پاک‌سازی و تقویت پوست است، اما برای بسیاری از افراد تجربه‌ای ناخوشایند با عوارضی چون جوش‌ زدن به‌دنبال دارد. در […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم آصف‌نژاد 2 هفته پیش

پروتئین تراپی مو چیست؟ از خواص تا عوارض

پروتئین تراپی مو یکی از روش‌های مدرن مراقبت و احیای موهای آسیب‌دیده است که در سال‌های اخیر حسابی محبوب شده. این روش با تأمین پروتئین‌های از‌دست‌رفته، باعث تقویت ساقه مو، کاهش وز و افزایش درخشندگی می‌شود. اگر نمی‌دانید پروتئین تراپی مو چیست، باید بگوییم که این درمان مخصوص موهای ضعیف و شکننده است و می‌تواند […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

حمیدرضا داوریان 2 هفته پیش

بهترین رژیم‌های لاغری؛ از فستینگ تا کانادایی

انتخاب بهترین رژیم لاغری به معنای یافتن الگوی غذایی است که علاوه بر کاهش وزن مؤثر، پایدار، سالم و قابل ادامه هم باشد. طبق ارزیابی کارشناسان تغذیه و تحقیقات سیستماتیک، رژیم‌هایی مانند مدیترانه‌ای، دش، فستینگ و رژیم‌های با کربوهیدرات پایین (مثل کتوژنیک) از بهترین گزینه‌ها هستند. در رتبه‌‌بندی‌ سالانه اخبار و گزارش‌های جهانی آمریکا (U.S. […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 هفته پیش

لاغری موضعی؛ راهنمای جامع کاهش چربی در نواحی خاص بدن

لاغری موضعی به معنای کاهش چربی در نواحی خاصی از بدن مانند شکم، پهلو، ران‌ها، بازوها یا حتی غبغب است. این روش‌ها برای افرادی که از تجمع چربی در بخش‌های خاصی از بدن خود ناراضی هستند و به دنبال بهبود ظاهر و تناسب اندام هستند، بسیار جذاب و البته مفید است. لاغری موضعی برخلاف کاهش […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 هفته پیش

بهترین قرص ضد ریزش مو؛ راهنمای جامع برای انتخاب مناسب

ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن مواجه‌اند. دلایل متعددی همچون عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی، کمبود مواد مغذی، بارداری، استرس و بیماری‌های زمینه‌ای در این مشکل دخیل هستند. این مسئله نه تنها بر ظاهر افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند اعتماد به نفس آن‌ها را […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 هفته پیش

چند روز بعد از لیزر شیو کنیم؟

لیزر موهای زائد یکی از محبوب‌ترین روش‌های حذف موهای مزاحم است که با استفاده از تکنولوژی نور متمرکز، فولیکول‌های مو را مورد هدف قرار می‌دهد. این روش به دلیل نتایج بلندمدت در کاهش یا حتی توقف رشد مو در نواحی مختلف بدن، طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما سؤال بسیاری از افراد پس از انجام […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

آزاده باقری 2 هفته پیش

راهنمای لیزر لک صورت؛ تعداد جلسات، عوارض و هزینه

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، با آن مواجه‌اند، لک‌های پوستی روی صورت است؛ لک‌هایی که گاهی با هیچ کرم یا ماسکی محو نمی‌شوند. در سال‌های اخیر، لیزر لک صور‌ت یکی از پرطرفدارترین روش‌های درمانی برای رفع این مشکل بوده است. اگر این موضوع دغدغه شما هم بوده است، این مطلب […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

حمیدرضا داوریان 2 هفته پیش

بهترین روش‌های جوانسازی پوست صورت در منزل

جوانسازی پوست صورت یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مربوط به مراقبت‌های پوستی در زندگی روزمره است. با افزایش سن، عوامل محیطی مانند آلودگی، اشعه فرابنفش، تغذیه نامناسب و استرس می‌توانند روند پیری پوست را تسریع کنند. به همین دلیل بسیاری از افراد می‌پرسند: برای جوانسازی پوست صورت چه باید کرد؟ واقعیت این است که بدون نیاز […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم آصف‌نژاد 3 هفته پیش

راه‌های کوچک کردن بینی استخوانی بدون عمل جراحی

بسیاری از افراد به‌دنبال راههای کوچک شدن بینی استخوانی بدون عمل هستند تا بدون نیاز به جراحی، ظاهر بینی خود را بهبود دهند. کوچک كردن بينی استخوانی بدون عمل در خانه ممکن است با روش‌های ساده‌ای مثل ماساژ، استفاده از دستگاه‌های فرم‌دهنده یا تکنیک‌های آرایشی انجام شود. این روش‌ها گرچه دائمی نیستند، اما برای افرادی […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

حمیدرضا داوریان 3 هفته پیش