سمانه ایران‌منش

گیاه اذخر چیست؟ ۸ مورد از خواص اذخر در طب سنتی

خواص اذخر در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران طب سنتی، داروسازان گیاهی و متخصصان سلامت زنان را جلب کرده است. این گیاه معطر، با سابقه‌ای کهن در متون پزشکی ایران، یونان و طب اسلامی، قرن‌هاست برای رفع مشکلات رحمی، کاهش رطوبت‌های زائد بدن و بهبود برخی اختلالات زنانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. امروز، با بررسی منابع […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 4 ماه پیش

ترمیم مو بعد از دکلره؛ معرفی ۱۳ روش مراقبت خانگی

ترمیم مو بعد از دکلره یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افرادی است که برای روشن‌کردن یا تغییر رنگ موهای خود از دکلره استفاده می‌کنند. دکلره با نفوذ به ساختار ساقه مو و تخریب رنگ‌دانه‌های طبیعی، اگرچه رنگ مو را به‌طور چشمگیری روشن می‌کند، اما هم‌زمان می‌تواند به کوتیکول و لایه‌های داخلی مو آسیب بزند. نتیجه این […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 4 ماه پیش

چه کسانی نباید بابونه بخورند؟ آگاهی از ۱۱ مورد منع مصرف بابونه

بابونه با نام علمی (Chamomile) برای انواع مختلفی از گیاهان هم‌خانواده با مینای چمنی (از تیره کاسنیان) به کار می‌رود. در طب سنتی از دو گونه از این گیاهان، شامل بابونه آلمانی و بابونه رومی برای ساخت خیسانده و دمنوش استفاده فراوان می‌شود. بابونه در مناطق مختلفی از ایران کشت می‌شود و به‌طور گسترده در […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

انواع روش‌های تمیز کردن سینک با جوش شیرین

تمیز کردن سینک با جوش شیرین یکی از ساده‌ترین و در عین حال هوشمندانه‌ترین راهکارهایی است که هم در خانه‌های امروزی و هم در توصیه‌های علمی مرتبط با پاک‌کننده‌های طبیعی جایگاه ویژه‌ای دارد. سینک ظرفشویی به دلیل تماس روزانه با باقی‌مانده غذا، چربی‌ها، رطوبت مداوم و انواع میکروارگانیسم‌ها، یکی از پرکاربردترین و در عین حال […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

معرفی ۶ رژیم سخت کیپاپ؛ بررسی علمی رژیم‌های لاغری آیدل‌های کره‌ای

رژیم کیپاپ یکی از پدیده‌های جذاب و بحث‌برانگیز دنیای تغذیه و سبک زندگی است که این روزها توجه زیادی به خود جلب کرده است. بسیاری از علاقه‌مندان به موسیقی کره‌ای و طرفداران آیدل‌های کیپاپ با کنجکاوی می‌خواهند بدانند چگونه این هنرمندان با وجود برنامه‌های فشرده کاری، توانسته‌اند اندامی متناسب و انرژی بالا داشته باشند. رژیم […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

اشتیاق شغلی چیست؟ همه چیز درباره تعلق و اشتیاق شغلی

اشتیاق شغلی مفهومی است که در سال‌های اخیر بیش از پیش در دنیای کار، سازمان‌ها و پژوهش‌های روان‌شناسی سازمانی مورد توجه قرار گرفته است. در جهانی که افراد بخش عمده‌ای از زندگی خود را در محیط کار می‌گذرانند، داشتن شغل صرفاً برای تأمین معاش کافی نیست. بسیاری از افراد به دنبال معنا، تعلق و احساس […]

رشد فردی سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

ساخت سیکس پک دخترانه + معرفی 8 تمرین

سیکس پک دخترانه یکی از اهداف پرطرفدار در میان زنان است که نماد سلامت، قدرت و اعتماد به نفس به شمار می‌رود. بسیاری از زنانی که دنبال «سیکس پک یک ماهه دخترانه» هستند، تصور می‌کنند با انجام چند حرکت شکمی ساده می‌توانند به نتیجه برسند؛ اما واقعیت این است که رسیدن به سیکس پک، نیازمند […]

سبک زندگی ورزش و سفر

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

۴ روش استفاده از آب برنج برای گیاهان

آب برنج برای گیاهان در سال‌های اخیر فراتر از یک توصیه ساده خانگی رفته و به موضوعی جدی در باغبانی پایدار و سبک زندگی سالم تبدیل شده است. با افزایش آگاهی نسبت به محیط‌زیست و منابع طبیعی، کاهش مصرف کودهای شیمیایی و استفاده بهینه از مواد قابل بازیافت، علاقه به راهکارهای طبیعی و کم‌هزینه برای […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

چه شغلی برای من مناسب است؟ راهنمای انتخاب شغل مناسب

چه شغلی برای من مناسب است؟ این پرسش یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زندگی حرفه‌ای هر فرد است. از لحظه‌ای که نوجوانی وارد مرحله انتخاب رشته تحصیلی می‌شود تا زمانی که پس از سال‌ها کار احساس می‌کند مسیر شغلی فعلی با اهداف و ارزش‌هایش همخوانی ندارد، این سؤال همواره مطرح است. انتخاب شغل نه تنها آینده […]

رشد فردی سبک زندگی

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش

فواید یوگا برای آقایان + انواع تمرینات مفید

یوگا برای آقایان امروز دیگر یک پیشنهاد فرعی یا یک روند مد روز محسوب نمی‌شود، بلکه به ضرورتی در سبک زندگی سالم تبدیل شده است؛ ضرورتی که هم بر پایه یافته‌های علمی جدید و هم بر اساس تجربه میلیون‌ها مرد در سراسر جهان شکل گرفته است. مردانی که در کنار کار، استرس روزانه، فعالیت‌های ورزشی […]

سبک زندگی ورزش و سفر

سمانه ایران‌منش 5 ماه پیش