وقتی صحبت از ماساژ صورت میشود، بیشتر افراد تنها به آرامش لحظه‌ای یا حس خوشایند لمس پوست فکر می‌کنند. اما پشت این عمل ساده، دنیایی از فواید پنهان و گاهی غیرمنتظره وجود دارد که شاید کمتر کسی بداند. ماساژ صورت نه تنها میتواند چهره شما را جوان‌تر و شادابتر نشان دهد، بلکه بر سلامت عمومی بدن، گردش خون و حتی وضعیت روحی شما هم تاثیر می‌گذارد. جالب است بدانید که برخی از فواید ماساژ صورت آن قدر عجیب و غیرمعمول‌اند که احتمالا شما را شگفت‌زده می‌کنند. در این مقاله قرار است به سراغ ۱۰ مورد از فواید ماساژ صورت برویم؛ فوایدی که کمتر درباره‌شان شنیده‌اید اما می‌توانند نگاه شما را به این تکنیک زیبایی و درمانی کاملا تغییر دهند.
ماساژ صورت چیست و چگونه انجام میشود؟
ماساژ صورت به عمل ملایم مالش، ورز دادن و فشار دادن پوست و عضلات صورت گفته میشود که با هدف بهبود سلامت پوست، رفع تنش عضلانی و تقویت زیبایی انجام می‌گیرد. این روش نه تنها در عرف‌های زیبایی امروزی برای مراقبت از پوست دیده میشود، بلکه در بسیاری از فرهنگ‌ها قدمتی طولانی دارد و به عنوان بخشی از مراقبت‌های طبیعی پوست شناخته شده است. در ماساژ صورت، به دلیل حساس بودن پوست نواحی مختلف صورت، فشار معمولا سبک بوده و تکنیک‌ها باید به صورتی باشند که پوست دچار کشش یا آسیب نشود.
انجام ماساژ صورت نیازمند شرایطی پیش از شروع است:
- ابتدا باید دست‌ها و صورت کاملا تمیز شوند و از محصولاتی مثل روغن یا سرم استفاده شود تا پوست لغزنده باشد؛ این کار باعث میشود ماساژ به نرمی انجام شود و پوست تحریک کمتری متحمل شود.
- سپس با حرکات ملایم و تکنیک‌های مشخص، بخش‌های مختلف صورت مثل پیشانی، اطراف چشم، گونه‌ها، دهان، چانه و گردن به ترتیب ماساژ داده می‌شوند؛ برای مثال، حرکات رو به بالا و خارج کمک میکند تا جریان گردش خون و لنف تسهیل شود و تورم کاهش پیدا کند.
زمان‌بندی هم مهم است؛ بهترین نتیجه وقتی دیده میشود که ماساژ صورت حداقل دو بار در هفته انجام شود، ولی اگر امکان دارد، استفاده روزانه هم قابل قبول است. خیلی‌ها ترجیح می‌دهند صبح‌ها این کار را انجام دهند تا پف صبحگاهی کاهش یافته و پوست روشن‌تری را در شروع روز داشته باشند. بعضی از افراد هم ماساژ شبانه را انتخاب می‌کنند برای کاهش تنش عضلانی و کمک به آرامش قبل از خواب.
۱۰ مورد از فواید شگفت‌انگیز ماساژ صورت
ماساژ صورت تنها لمس لطیف پوست نیست، بلکه مجموعه‌ای از فواید متنوع و علمی دارد که هم برای زیبایی و هم برای سلامت عمومی بسیار مفید واقع میشود. در ادامه ۱۰ فواید ماساژ صورت را که از منابع معتبر جمع‌آوری شده، مرور می‌کنیم:
افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به پوست
ماساژ صورت باعث تحریک عروق خونی و افزایش گردش خون میشود که به پوست کمک میکند مواد مغذی و اکسیژن بیشتری را دریافت کند. این امر به شادابی، رنگ طبیعی‌تر پوست و روشن‌تر دیده شدن آن کمک میکند.
کاهش پف و تورم صورت
فشار ملایم و حرکات مناسب در ماساژ باعث تخلیه مایعات اضافی و افزایش تخلیه لنفاوی میشود؛ مخصوصا زیر چشم‌ها. این کار تورم‌های صبحگاهی را کاهش میدهد و ظاهر صورت را حجیم‌تر نشان نمی‌دهد.
بهبود در ظاهر خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها
با تحریک عضلات صورت و افزایش تولید کلاژن و الاستین، ماساژ منظم میتواند به نرم‌تر شدن خطوط ریز کمک کند و پوست را جوان‌تر و محکم‌تر نشان دهد.
کاهش درد ناشی از مشکلات مفصل فکی (TMJ)
افرادی که مشکلات مفصل زمین‌گیر فک یا درد گوش یا خشکی در فک دارند، معمولا از ماساژهای مخصوص فک بهره می‌برند. ماساژ میتواند تنش عضلانی را کاهش و احساس درد را تسکین دهد.
بهبود شفافیت و رنگ یکنواخت پوست
ماساژ به بالا بردن جریان خون کمک کرده، پوست مرده را جابه‌جا کرده و همچنین محصولات مراقبت از پوست را بهتر جذب پوست میکند؛ در نتیجه رنگ پوست یکنواخت‌تر و شادابتر میشود.
تحریک عضلات و بهبود فرم صورت
عضلات صورت با گذشت زمان ممکن است شل شوند یا فرم‌شان کمی تغییر کند؛ ماساژ منظم باعث میشود عضلات صورت فعالیت بهتری داشته باشند و فرم کلی صورت کمی گیراتر و جوان‌تر دیده شود.
کاهش ظاهر لک و اسکار پوست
برای افرادی که جای جوش، اسکار سوختگی یا لک پوستی دارند، ماساژ اطراف آن نواحی میتواند کمک کند تا بافت پوست نرم شود، جای برجستگی یا چروک کاهش یافته و ظاهر کلی پوست ترمیم پیدا کند.
تسکین درد سینوس‌ها و احساس فشار صورت
حرکات ملایم در نواحی مرتبط با سینوس‌ها می‌توانند به تخلیه مجاری بینی کمک کرده و فشار و درد سینوسی را کاهش دهند، به ویژه در زمانی که فرد دچار احتقان باشد.
افزایش تاثیر محصولات مراقبت پوست
هنگامی که پوست شما ماساژ داده شود، بافت آن آرام‌تر شده و منافذ بازتر میشود، بنابراین سرم‌ها، روغن‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها راحت‌تر جذب پوست می‌شوند و تاثیرشان بیشتر خواهد بود.
آرامش روانی و کاهش استرس
ماساژ صورت نه تنها روی پوست تاثیر می‌گذارد، بلکه ماساژ ملایم صورت و لمس ملایم میتواند به رهایی تنش، احساس آرامش و بهبود خلق‌وخو کمک کند. این مزیت روحی نیز یکی از دلایلی است که افراد پس از ماساژ احساس خوبی دارند.
خواص ماساژ صورت با روغن زیتون
روغن زیتون از گذشته تا به امروز در زیبایی و سلامت پوست جایگاه ویژه‌ای داشته، ولی ترکیب آن با ماساژ صورت میتواند اثرات شگفت‌انگیزی بر پوست داشته باشد؛ ترکیبی از حرکت فیزیکی و خواص گیاهی که در کنار هم، زیاد ندیده می‌شوند. در این بخش توضیح می‌دهیم چرا ماساژ با روغن زیتون گزینه‌ای ایده‌آل است؛ به خصوص اگر پوستتان خشک، حساس یا در معرض آسیب باشد.
اول این که روغن زیتون بسیار مرطوب‌کننده است. به لطف ترکیباتی مانند اسکوالن و ویتامین E، پوست توانایی حفظ رطوبت را بیشتر پیدا میکند و خشکی یا پوسته‌پوسته شدن کاهش می‌یابد. هنگام ماساژ، روغن زیتون به پوست اجازه میدهد لایه‌ای نرم و لغزنده را ایجاد کند تا حرکات ماساژ با اصطکاک کمتر انجام شوند. این امر نه تنها از کشیده شدن پوست و آسیب جلوگیری میکند، بلکه لمس آن لطیف‌تر میشود.
دوم، روغن زیتون غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها است. این ترکیبات کمک می‌کنند تا رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی پیری پوست، ایجاد لک و تضعیف ساختار پوست هستند، کاهش پیدا کنند. وقتی پوست با روغن زیتون ماساژ داده میشود، گردش خون در آن منطقه افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بهتر به سلول‌ها می‌رسند؛ همین موضوع باعث ترمیم سریع‌تر، بهبود رنگ پوست و کاهش تیرگی میشود.
سوم، روغن زیتون به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و آنتی‌باکتریالی میتواند به بهبود پوست آسیب‌دیده کمک کند. برای پوست‌هایی که دچار حساسیت، التهاب ملایم یا کمی قرمزی هستند، ماساژ ملایم با روغن زیتون کمک میکند تا التهاب تسکین یافته و احساس سوزش یا کشیدگی کمتر شود. همچنین، چون روغن زیتون میتواند به تسریع ترمیم سلول‌ها کمک کند، جای زخم‌ها و ترک‌های کوچک پوست را با مرور زمان ترمیم کند.
مقدار مصرف و نوع روغن نیز بسیار اهمیت دارند؛ بهتر است از روغن زیتون نوع فرا بکر (Extra Virgin) استفاده کنید که فشرده سردشده و بدون افزودنی‌های شیمیایی است تا خواص طبیعی آن حفظ شود. البته اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، پیشنهاد میشود مصرف روغن را محدود یا فقط در مناطق خشک‌تر استفاده کنید. همچنین، حتما ابتدا تست حساسیت (Patch Test) را انجام دهید تا از حساسیت‌زا بودن روغن برای بدنتان اطمینان حاصل کنید.
فواید ماساژ صورت با روغن نارگیل
خیلی از خواص ماساژ با روغن نارگیل، مشابه مزایایی است که پیش‌تر درباره روغنهایی مثل زیتون گفته شده‌اند – مانند مرطوبکنندگی و بهبود رنگ پوست – اما روغن نارگیل ویژگی‌های خاص خود را دارد که آن را در شرایط به خصوصی گزینه‌ای منحصر به فرد میکند.
روغن نارگیل، به ویژه نوع بکر (Virgin) آن، حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A و E و اسیدهای چرب متوسط زنجیره است که علاوه بر تقویت سد محافظتی پوست، به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. وقتی پوست صورت با روغن نارگیل ماساژ میشود، این ترکیبات به عمق منافذ نفوذ می‌کنند و علاوه بر این که پوست را نرم‌تر می‌کنند، حساسیت‌های خفیف، قرمزی و اثرات خستگی را کاهش می‌دهند.
یکی از ویژگی‌های جالب ماساژ با روغن نارگیل توانایی آن در پاک‌سازی آرایش و آلودگی‌هایی است که در طول روز به منافذ پوست نفوذ کرده‌اند. آغشتن پنبه یا پد نرم به مقدار کم روغن نارگیل و ماساژ ملایم صورت کمک میکند تا لایه آرایشی، چربی و آلودگی از سطح پوست جدا شوند، بدون این که نیاز باشد از شوینده‌های قوی استفاده شود که ممکن است پوست را خشکند یا آسیب بزنند.
اگر پوستتان خشک و پوسته پوسته شده، روغن نارگیل میتواند با ایجاد یک لایه محافظ بر سطح پوست، از تبخیر رطوبت جلوگیری کند و در نتیجه خشکی کمتر احساس شود. ماساژ ملایم این روغن به تحریک گردش خون نیز کمک میکند که با ترکیب این دو اثر (رطوبت و گردش خون)، پوست حالت نرم‌تر و درخشان‌تری را پیدا میکند.
برای کسانی که پوست چرب یا مستعد جوش دارند، استفاده زیاد از روغن نارگیل ممکن است باعث مسدود شدن منافذ و تشدید آکنه شود. بهترین راه این است که مانند ماساژ با روغن زیتون، ابتدا روغن نارگیل را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید.
خواص ماساژ صورت با یخ
بسیاری از فواید ماساژ صورت با یخ شبیه آن چیزی است که قبلا در بخش‌های مختلف توضیح داده شده، اما ماساژ صورت با یخ نیز ویژگی‌های خاصی دارد که منحصر به فرد محسوب می‌شوند:
یخ میتواند پف صورت و تورم زیر چشم را کاهش دهد. وقتی یخ روی پوست قرار می‌گیرد، رگ‌های خونی منقبض شده و جریان خون به طور موقت کاهش پیدا میکند؛ این امر به تخلیه مایعات اضافی و کاهش التهاب کمک میکند. اگر صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید و صورت یا چشم‌ها پف دارند، یخ ممکن است سریع‌ترین راه برای کم کردن آن باشد.
دوم، یخ در کنترل آکنه التهابی موثر است. جوش‌های ملتهب مثل پاپول، پیل‌ها یا کیست‌ها با استفاده از سرما تا حدی تسکین پیدا می‌کنند. البته نباید انتظار داشته باشید که یخ آکنه‌های مقاوم یا عمیق را به طور کامل درمان کند، اما در آرام‌تر کردن ناحیه و کاهش قرمزی مفید است.
سوم، یخ مانند روغن‌ها به شادابی رنگ پوست کمک میکند؛ با این تفاوت که یخ یک اثر موقتی دارد. وقتی پوست سرد میشود، منافذ تنگ‌تر به نظر می‌آیند و درخشش موقتی ایجاد میشود به دلیل برگشت جریان خون و روشن شدن پوست.
چهارم، یخ میتواند چربی پوست را متعادل کند. اگر پوستتان چرب است، یخ کمک میکند تولید چربی کاهش یافته و احساس چسبندگی یا برق پوست کمتر شود. البته این اثر نیز موقتی بوده و نیاز به استفاده منظم دارد.
پنجم، یخ برای آرام کردن پوست‌هایی که دچار آفتاب‌سوختگی یا تحریک شده‌اند مفید است. سرمای ملایم به تسکین سوزش، قرمزی یا التهاب ناشی از قرارگرفتن طولانی مدت در آفتاب کمک میکند.
استفاده از یخ نیز مانند هر روش زیبایی دیگری باید با احتیاط انجام شود. یخ را نباید به طور مستقیم بر پوست برای مدت طولانی قرار داد چون ممکن است باعث سوختگی ناشی از سرما، آسیب به عروق سطحی یا حساسیت پوست شود. از همین رو، همیشه یخ را در یک پارچه نرم یا حوله بپیچید و آن را به آرامی و با حرکات مدور روی صورت حرکت دهید؛ معمولا یک الی دو دقیقه برای هر منطقه کافی است.
آیا ماساژ صورت با ژل آلوئهورا تاثیر دارد؟
ماساژ صورت با ژل آلوئهورا واقعا تاثیر دارد؛ نه فقط به دلیل مرطوبکنندگی بلکه به خاطر خواص درمانی، تسکینی و ترمیمی‌اش. بر اساس تحقیقات گزارش‌شده در وب‌سایت Medical News Today، ژل آلوئهورا یکی از ترکیبات طبیعی به شمار می‌رود که پوست را تسکین بخشیده، التهابات را کاهش داده و به بهبود مشکلات پوستی کمک میکند.
ژل آلوئهورا سرشار از ویتامین‌هایی مثل A، C، E و B12 است که علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی، به تقویت تولید کلاژن کمک می‌کنند. این موضوع وقتی همراه ماساژ باشد، اثرگذاری بیشتری دارد چون ماساژ، جریان خون را افزایش میدهد و جذب ژل را آسان می‌سازد.
یکی از فواید مهم آلوئهورا کمک به ترمیم زخم‌ها و سوختگی‌های سطحی محسوب میشود. اگر صورت دچار آسیب‌های کوچک شده باشد، ترکیب ماساژ ملایم و استفاده از ژل آلوئهورا میتواند مدت زمان بهبودی را کاهش داده و جای زخم را کمتر کند. علاوه بر این، آلوئهورا به التیام آفتاب‌سوختگی و سوزش پوست کمک میکند و اثر خنک‌کنندگی آن برای کاهش درد و قرمزی در معرض آفتاب یک راهکار طبیعی محسوب میشود.
ماساژ صورت با آلوئهورا همچنین برای پوست‌های حساس و مستعد جوش مزیت دارد؛ ژل آلوئهورا دارای اثر ضدباکتری و ضد التهابی است که میتواند به کنترل جوش‌ها کمک کند، بدون این که تحریک یا خشکی زیادی را ایجاد کند.
اما باید چند نکته را هم هنگام ماساژ صورت با آلوئهورا در نظر گرفت:
- اگر پوست خیلی خشک است، ممکن است آلوئهورا به تنهایی کافی نباشد و نیاز باشد بعد از آن یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده شود.
- محصولی را انتخاب کنید که ترکیبات اضافه تحریک‌کننده نداشته باشد؛ یعنی ژلی که خالص‌تر باشد و الکل یا عطر افزوده نداشته باشد.
آیا ماساژ صورت با خیار یخ زده تاثیر دارد؟
ماساژ صورت با خیار یخ‌زده میتواند تاثیرات مثبتی بر شادابی و آرامش پوست داشته باشد. خیار به طور طبیعی سرشار از آب، ویتامین C و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که خاصیت خنک‌کنندگی و ضد التهابی دارند. وقتی این ماده به صورت یخ‌زده مورد استفاده قرار می‌گیرد، تاثیر سردی آن دو چندان میشود و میتواند به کاهش پف اطراف چشم، قرمزی و التهاب‌های سطحی پوست کمک کند.
سرما باعث تنگ شدن موقتی رگ‌های خونی زیر پوست میشود و همین مسئله ظاهر پوست را شادابتر و روشن‌تر نشان میدهد. ترکیب این خاصیت با ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خیار، به تغذیه پوست و کاهش علائم خستگی کمک میکند؛ به همین دلیل خیلی از افراد از ماساژ با خیار یخ‌زده به عنوان یک درمان خانگی ساده برای رفع خستگی صورت یا کاهش حلقه‌های تیره زیر چشم استفاده می‌کنند.
البته باید توجه داشت که این روش، یک درمان فوری و کوتاه‌مدت بوده و نمی‌تواند جایگزین مراقبت‌های اساسی پوستی یا درمان‌های پزشکی شود. همچنین بهتر است خیار قبل از فریز شدن به خوبی شسته شود و هنگام ماساژ، فشار زیادی به پوست وارد نشود تا از آسیب یا تحریک جلوگیری گردد. در مجموع، ماساژ صورت با خیار یخ‌زده یک روش طبیعی، ارزان و کاربردی برای طراوت‌بخشی به پوست به شمار می‌آید.
ماساژ صورت؛ تجربه‌ای طبیعی برای جوانی و شادابی پوست
ماساژ صورت فقط یک تکنیک زیبایی ساده نیست؛ پشت این حرکت‌های ظریف، مجموعه‌ای از اثرات علمی و درمانی پنهان شده که میتواند هم بر ظاهر و هم بر سلامت عمومی شما تاثیر بگذارد. از افزایش جریان خون و روشن‌تر شدن پوست گرفته تا کاهش پف و تورم، بهبود خطوط ریز، تسکین دردهای عضلانی صورت و حتی آرامش روانی، همه و همه بخشی از نتایج مثبت ماساژ صورت هستند. علاوه بر این موارد، وقتی از روغنهایی مثل زیتون یا نارگیل، یا حتی مواد طبیعی مثل ژل آلوئهورا و خیار یخ‌زده استفاده می‌کنید، خاصیت این ماساژ چند برابر میشود و پوستتان تغذیه عمیق‌تری را دریافت میکند.
شاید برخی از این فواید در نگاه اول عجیب به نظر برسند، اما تجربه و تحقیقات نشان داده‌اند که ماساژ صورت میتواند نقشی جدی در مراقبت از پوست و حتی بهبود حال روحی ایفا کند. اگر چه نباید انتظار معجزه یک‌شبه از فواید ماساژ صورت داشت، تداوم در این کار به سادگی میتواند پوست شما را شادابتر، سالم‌تر و جوان‌تر نگه دارد. باید اعتراف کرد که ماساژ صورت را میتوان پلی میان زیبایی و سلامت دانست؛ روشی طبیعی، کم‌هزینه و در عین حال لذت‌بخش که امتحان کردنش ارزش دارد.
منابع: Glo2facial – Healthline – Skinkraft
