سلامت روان

ذهن آرام به اندازه‌ بدن سالم برای داشتن زندگی متعادل ضروری است. «سلامت روان» به جنبه‌ای از سلامتی اشاره دارد که بر احساسات، افکار و رفتارهای روزانه‌ی ما اثر می‌گذارد و کیفیت زندگی را شکل می‌دهد. در بخش سلامت روان ایرانگان مجموعه‌ای از مطالب علمی و قابل اعتماد گردآوری شده‌اند که مخاطبان را در شناخت بهتر اختلالات و مدیریت سلامت ذهن یاری می‌کنند.

موضوعات این بخش شامل بررسی و درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس، دوقطبی و اختلالات خواب است. همچنین به روش‌های علمی روان‌درمانی، دارودرمانی و راهکارهای پیشگیرانه پرداخته می‌شود تا کاربران بتوانند با آگاهی بیشتری مسیر درمان یا مراقبت را انتخاب کنند.

تمام مقالات این بخش بر اساس منابع معتبر علمی تهیه و با همکاری متخصصان بازبینی می‌شوند تا محتوایی که مطالعه می‌کنید دقیق، به‌روز و قابل اعتماد باشد.

بیشتر
اختلال شخصیت اجتنابی

درمان اختلال شخصیت اجتنابی؛ علائم و علت‌ها

تصور کنید در اعماق وجودتان تشنه‌ی ارتباط با دیگران هستید، اما دیواری نامرئی و بلندی از ترس، شما را از نزدیک شدن به آن‌ها باز می‌دارد. این تجربه‌ی روزمره‌ی افرادی است که با اختلال شخصیت اجتنابی زندگی می‌کنند؛ یک کشمکش درونی دردناک میان میل به صمیمیت و هراس فلج‌کننده از طرد شدن.  اختلال شخصیت اجتنابی […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
اختلال شخصیت ضد اجتماعی

اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ علائم، تست‌ها و درمان

وقتی کلمه «ضد اجتماعی» را می‌شنویم، اغلب فردی گوشه‌گیر و منزوی را تصور می‌کنیم. اما در دنیای روانشناسی، این کلمه معنای کاملاً متفاوتی دارد. اختلال شخصیت ضد اجتماعی (Antisocial Personality Disorder – ASPD) یک وضعیت پیچیده و جدی سلامت روان است که با الگوی فراگیر بی‌توجهی به حقوق دیگران و نقض هنجارهای اجتماعی مشخص می‌شود.  […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
هذیان

هذیان چیست؟ تعریف، انواع و روش‌های درمان

دنیای ذهن، جهانی پیچیده و شگفت‌انگیز است که گاهی قواعد واقعیت را به چالش می‌کشد. هذیان یکی از همین پدیده‌هاست؛ باوری عمیق و تزلزل‌ناپذیر که فرد با تمام وجود به آن چنگ می‌زند، حتی اگر تمام شواهد دنیای بیرون، آن را نقض کنند.  هذیان چیست؟ برای پاسخ به این پرسش، باید به سراغ تعاریف بالینی […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی؛ علائم، علت‌ها، تشخیص و درمان

اسکیزوفرنی سفری پیچیده به دنیای یک ذهن متفاوت است؛ اختلالی که اغلب با ترس و سوءتفاهم احاطه شده است. این بیماری جدی مغزی، درک فرد از واقعیت را تغییر می‌دهد، اما به هیچ وجه یک حکم قطعی برای پایان زندگی نیست. با درک عمیق‌تر این اختلال و بهره‌گیری از درمان‌های مدرن، می‌توان مسیری به سوی […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
توهم

توهم چیست؟ انواع، دلایل ایجاد و راه‌های درمان

تجربه توهم یکی از پیچیده‌ترین پدیده‌های ذهن انسان است که در بسیاری از موارد با کج‌فهمی‌های زیادی هم همراه است. این پدیده نه لزوماً نشانه «جنون»، بلکه پنجره‌ای به سوی عملکرد شگفت‌انگیز و گاهی آسیب‌پذیر مغز ماست. در این مقاله درباره چیستی توهم، علت‌های به وجود آمدن آن و راه‌های برخورد با این پدیده بیشتر […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
اختلال شخصیت

اختلال شخصیت؛ خوشه‌ها، علائم و درمان

شخصیت هر انسان، مانند سیستم‌عامل منحصربه‌فردی است که افکار، احساسات و رفتارهای او را مدیریت می‌کند. این سیستم‌عامل به ما کمک می‌کند تا با دنیای اطراف و آدم‌هایش ارتباط برقرار کنیم. اما گاهی، این سیستم‌عامل دچار «باگ»های پایدار و انعطاف‌ناپذیری می‌شود که عملکرد فرد را در زندگی شخصی، روابط و کار مختل می‌کند. اینجاست که […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
خودشیفتگی

همه چیز درباره خودشیفتگی؛ از علائم تا ریشه‌ها و درمان

شاید شما هم کلمه‌ی «نارسیسیت» یا «خودشیفته» را در شبکه‌های اجتماعی شنیده باشید؛ اصطلاحی که گاهی برای توصیف فردی به کار می‌رود که بیش از حد سلفی می‌گیرد یا مدام از خودش تعریف می‌کند. اما خودشیفتگی فراتر از غرور یا خودمحوری ساده است؛ طیفی است که در یک سوی آن اعتماد به نفس سالم قرار […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی: علائم، درمان و راهکارهای مدیریت

اختلال دوقطبی، که پیش از این با نام افسردگی-شیدایی هم شناخته می‌شد، یک وضعیت پیچیده در حوزه سلامت روان به شمار می‌رود که مشخصه اصلی آن نوسانات شدید در خلق‌وخو، سطح انرژی و توانایی عملکرد فرد است. این تغییرات خلقی بسیار عمیق‌تر و شدیدتر از فراز و نشیب‌های عادی زندگی روزمره هستند و می‌توانند به […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
وسواس فکری عملی

اختلال وسواس فکری و عملی (OCD)؛ علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان

آیا تا به حال حس کرده‌اید که ذهنتان در یک چرخه بی‌پایان از افکار ناخواسته گیر افتاده است؟ وسواس، فراتر از یک ویژگی شخصیتی یا یک عادت عجیب، یک مبارزه درونی و خاموش است که میلیون‌ها نفر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.  سوءتفاهم‌های رایج درباره وسواس متأسفانه، در فرهنگ عامه و مکالمات روزمره، […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
افسردگی

همه چیز درباره افسردگی؛ از علائم و علت تا راه‌های درمان

گاهی مثل یک مه غلیظ و خاکستری از راه می‌رسد؛ بی‌صدا و آرام. ابتدا رنگ‌ها را از زندگی می‌گیرد، سپس طعم‌ها را و در نهایت، صدای خنده‌ها را محو می‌کند. این، تجربه‌ی بسیاری از افرادی است که با سایه‌ای به نام افسردگی زندگی می‌کنند. افسردگی چیست؟ افسردگی فراتر از یک احساس است؛ وضعیت پیچیده‌‌ای است […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
3/4