سمانه ایران‌منش

سمانه ایران‌منش

سمانه ایران‌منش نویسنده‌ای با پیشینه‌ هنری و رویکردی میان‌رشته‌ای است که به کاوش در حوزه‌های زیبایی، سلامت و سبک زندگی علاقه‌مند است. او دانش‌آموخته‌ی نقاشی و پژوهش هنر است؛ مسیری که نگاه زیبایی‌شناسانه و رویکرد پژوهشی را در او قوت بخشیده است. سمانه ایران‌منش سابقه‌ فعالیت در حوزه‌های گوناگون فرهنگی و هنری، مانند نگارش و تولید محتوا، را در کارنامه دارد و آشنایی با ادبیات، سینما، نقاشی و فرهنگ شرق آسیا، به نوشته‌هایش بُعدی خلاقانه و چندلایه می‌دهد. او می‌کوشد ترکیبی از نگاه هنری و رویکرد کاربردی را ارائه دهد و مفاهیم مراقبت فردی، تعادل درونی و زیبایی را، به شکلی ساده، الهام‌بخش و نزدیک به زندگی روزمره بیان کند.
بیشتر
سرگیجه

سرگیجه؛ دلایل، تشخیص و درمان‌های موثر

سرگیجه یکی از شکایات شایع در کلینیک‌های پزشکی است و تقریباً هر فردی در طول زندگی خود دست‌کم یک بار آن را تجربه کرده است. این حالت معمولاً به‌صورت احساس چرخش محیط یا عدم تعادل بروز می‌کند و می‌تواند خفیف و گذرا باشد یا به‌طور جدی زندگی روزمره فرد را مختل کند. بسیاری از افراد […]
پزشکی و درمان زیبایی و سلامت
تکنیک پومودورو

تکنیک پومودورو چیست و چطور باعث افزایش تمرکز می‌شود؟

در دنیای پرشتاب امروز، اغلب با انبوهی از کارها و وظایف روبه‌رو هستیم که مدیریت‌شان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از ما با مشکل حواس‌پرتی، فرسودگی ذهنی یا به تعویق انداختن کارها دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. حتی با وجود برنامه‌ریزی دقیق، گاهی حفظ تمرکز برای مدت طولانی روی یک کار، دشوار می‌شود و نتیجه آن، کاهش بازدهی […]
رشد فردی سبک زندگی
انحراف بینی چیست و چه علائمی دارد؟

انحراف بینی چیست و چه علائمی دارد؟

انحراف بینی یا (Septal Deviation ) یکی از شایع‌ترین مشکلات بینی است. در این عارضه تیغه میانی بینی (سپتوم) که دو حفره‌ی بینی را از یکدیگر جدا می‌کند، در مرکز قرار ندارد و به یک سمت متمایل شده و انحراف پیدا می‌کند. این انحراف می‌تواند مادرزادی باشد یا در اثر ضربه، شکستگی یا عمل جراحی […]
پزشکی و درمان زیبایی و سلامت
6/6