مریم محمدی

مریم محمدی

مریم محمدی، دانشجوی پزشکی، مفاهیم حوزه سلامت را نه صرفا بخشی از رشته تحصیلی خود، بلکه جزئی جدایی‌ناپذیر از یک سبک زندگی کامل می‌داند. او باور دارد که اطلاعات علمی زمانی ارزشمند می‌شوند که به شکل توصیه‌هایی ساده و عملی درآیند تا به بهبود کیفیت زندگی روزمره‌ افراد کمک کنند. نگاه او به سلامت، بازتابی از اهمیت تندرستی جسم و روان در دنیای پرمشغله‌ امروز است. مریم وقتی در حال مطالعه نیست، با ورزش در طبیعت یا پختن یک وعده‌ غذایی سالم، آرامش پیدا می‌کند. همین توجه به جزئیات کوچک در مراقبت از خود، نگاهش به پزشکی را هم شکل داده؛ نگاهی که در آن، سلامت واقعی به معنای حال خوب جسم و روح در کنار هم است. برای او، پزشکی و زندگی شخصی نه جدا از هم که هر دو بخشی از یک تلاش برای پیدا کردن تعادل روحی‌اند.
بیشتر
روغن سیاه دانه

۱۴ مورد از خواص بی‌نظیر روغن سیاه دانه + نحوه مصرف

روغن سیاه دانه (Black Seed Oil) یا همان روغن Nigella sativa، علاوه بر ترکیب جادویی تیموکینون که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی محسوب می‌شود، سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا ۶ و ۹، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی حیاتی است که همگی دست به دست هم می‌دهند تا سیستم ایمنی بدن را بازسازی کنند.  خواص […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

۱۲ مورد از خواص باورنکردنی سیاه دانه برای مو

شاید برایتان پیش آمده باشد که جلوی آینه بایستید و با دیدن تارهای مویی که طراوت خود را از دست داده‌اند، به دنبال راه چاره باشید. در میان تمام توصیه‌های مدرن، استفاده از سیاه دانه برای مو یکی از آن راهکارهای ریشه‌داری است که علم نیز بر آن صحه گذاشته است. این دانه‌های کوچک سیاه، […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
بابونه برای فشار خون

آیا مصرف بابونه برای فشار خون بالا مفید است؟

وقتی صحبت از بابونه برای فشار خون می‌شود، بسیاری از ما تنها به یاد یک نوشیدنی گرم قبل از خواب می‌افتیم که قرار است ذهنمان را آرام کند. اما داستان در بدن شما بسیار پیچیده‌تر و شگفت‌انگیزتر از یک آرامش ساده است. این گیاه برای بیماران فشار خونی بسیار مفید است اما می‌تواند در شرایطی […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
خواص سیاه دانه

۱۰ مورد از خواص سیاه دانه که باید بدانید

خواص سیاه دانه، که گیاه‌شناسان آن را با نام علمی Nigella sativa می‌شناسند، فراتر از یک ادعای ساده در طب سنتی است؛ این دانه‌ها در واقع سرشار از ترکیبات زیستی قدرتمند هستند که می‌تواند همزمان با باکتری‌های مقاوم بجنگد، التهاب‌های مزمن را آرام کند و حتی به سلول‌های بدن بیاموزد چگونه قند را بهتر مصرف […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
تونیک مو

تونیک مو چیست؟ کاربردهای مختلف و نحوه استفاده

اگر احساس می‌کنید موهایتان طراوت همیشگی را ندارد یا ریزش آن نگرانتان کرده است، تونیک مو می‌تواند همان راهکار ساده و موثری باشد که به دنبالش هستید. این محصول که مستقیماً روی پوست سر استفاده می‌شود، با تغذیه ریشه‌ها و بهبود جریان خون، محیطی سالم برای رشد موها فراهم می‌کند و بدون ایجاد چربی اضافه، […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
آنالیز بدن با دستگاه

آنالیز بدن با دستگاه چیست و چگونه انجام می‌شود؟

امروزه در دنیای تناسب اندام و پزشکی، دیگر وزنِ روی ترازو معیار دقیقی برای سنجش سلامتی نیست و متخصصان به دنبال روش‌های دقیق‌تری هستند. آنالیز بدن با دستگاه یکی از پیشرفته‌ترین روش‌هایی است که با تفکیک دقیق اجزای بدن شامل آب، چربی، پروتئین و مواد معدنی، تصویری شفاف از وضعیت داخلی بدن ارائه می‌دهد و […]
سبک زندگی ورزش و سفر
هورمون اندورفین چیست

هورمون اندورفین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

شاید برایتان پیش آمده باشد که پس از یک دویدن طولانی و نفس‌گیر، یا بعد از خندیدن‌های شدید و طولانی با دوستانتان، ناگهان احساسی از سبکی، رهایی و سرخوشی عجیب تمام وجودتان را پر کند. این حس جادویی نتیجه ترشح ماده‌ای قدرتمند در مغز ماست. اما دقیقا هورمون اندورفین چیست و چرا بدن ما به […]
پزشکی و درمان زیبایی و سلامت
لوسیون آب برنج

لوسیون آب برنج برای پوست + طرز تهیه و نحوه استفاده آن در خانه

لوسیون آب برنج یکی از این رازهای باستانی است که قرن‌هاست در آسیای شرقی به عنوان اکسیر جوانی و شفافیت پوست شناخته می‌شود و اکنون علم مدرن نیز بر قدرت بی‌نظیر آن صحه گذاشته است. این مایع شیری‌رنگ ساده، پتانسیلی شگفت‌انگیز برای دگرگونی سلامت پوست شما دارد و می‌تواند جایگزینی قدرتمند برای بسیاری از تونرها […]
پوست و مو زیبایی و سلامت
کلیستنیکس در خانه

ورزش کلیستنیکس + انواع تمرین کلیستنیکس در خانه

شاید فکر کنید برای ساختن بدنی قوی و خوش‌فرم حتماً به باشگاه و وزنه‌های سنگین نیاز دارید، اما کلیستنیکس در خانه این قانون را تغییر داده است. ورزش کلیستنیکس چیست؟ خیلی ساده بگویم، کلیستنیکس یعنی هنر استفاده از وزن بدن برای ساختن قدرت و زیبایی. کلمه “کلیستنیکس” (Calisthenics) از دو واژه یونانی به معنی “زیبایی” […]
سبک زندگی ورزش و سفر
کاتکول آمین‌

کاتکول آمین چیست و آزمایش آن به چه دلیل انجام می‌شود؟

شاید برایتان پیش آمده باشد که در یک موقعیت خطرناک، ناگهان احساس کنید انرژی فوق‌العاده‌ای پیدا کرده‌اید و قلبتان به شدت می‌تپد؛ این معجزه کاتکول آمین (Catecholamine) است. این ماده شیمیایی حیاتی، در واقع پیام‌رسانی است که بدن شما را برای واکنش‌های سریع و حیاتی آماده می‌کند و نقشی کلیدی در حفظ تعادل و سلامت […]
پزشکی و درمان زیبایی و سلامت
4/17