مریم محمدی

مریم محمدی

مریم محمدی، دانشجوی پزشکی، مفاهیم حوزه سلامت را نه صرفا بخشی از رشته تحصیلی خود، بلکه جزئی جدایی‌ناپذیر از یک سبک زندگی کامل می‌داند. او باور دارد که اطلاعات علمی زمانی ارزشمند می‌شوند که به شکل توصیه‌هایی ساده و عملی درآیند تا به بهبود کیفیت زندگی روزمره‌ افراد کمک کنند. نگاه او به سلامت، بازتابی از اهمیت تندرستی جسم و روان در دنیای پرمشغله‌ امروز است. مریم وقتی در حال مطالعه نیست، با ورزش در طبیعت یا پختن یک وعده‌ غذایی سالم، آرامش پیدا می‌کند. همین توجه به جزئیات کوچک در مراقبت از خود، نگاهش به پزشکی را هم شکل داده؛ نگاهی که در آن، سلامت واقعی به معنای حال خوب جسم و روح در کنار هم است. برای او، پزشکی و زندگی شخصی نه جدا از هم که هر دو بخشی از یک تلاش برای پیدا کردن تعادل روحی‌اند.
بیشتر
کار عمیق

کار عمیق چیست و چگونه انجام می‌شود؟

 آیا تا به حال این حس را تجربه کرده‌اید که تمام روز را دویده‌اید، از جلسه‌ای به جلسه دیگر رفته‌اید، به ده‌ها ایمیل پاسخ داده‌اید و لیست کارهایتان را تیک زده‌اید، اما در پایان روز، وقتی به عقب نگاه می‌کنید، احساس می‌کنید هیچ کار معناداری انجام نداده‌اید؟. این احساس آشنای «مشغله‌ی بی‌حاصل»، طاعون دنیای مدرن […]
رشد فردی سبک زندگی
طوفان فکری

طوفان فکری چیست؟ تعریف و انواع روش‌ها با مثال

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که بزرگ‌ترین ایده‌های تاریخ چگونه متولد شده‌اند؟ بسیاری از آن‌ها نه در انزوای یک ذهن تنها، بلکه در تلاقی ذهن‌های مختلف و با روشی به نام طوفان فکری شکل گرفته‌اند. این تکنیک قدرتمند، ابزاری برای آزاد کردن نبوغ جمعی و حل خلاقانه مسائل است که می‌تواند هر […]
رشد فردی سبک زندگی
رژیم بارداری

صفر تا صد رژیم بارداری؛ انواع غذاهای مجاز و غیرمجاز

دوران بارداری، بیش از آنکه دورانی برای محدودیت‌های غذایی باشد، فرصتی طلایی برای ساختن آینده‌ای سالم برای شما و فرزندتان است. یک رژیم بارداری هوشمندانه، نه به معنای گرسنگی کشیدن، بلکه به معنای تغذیه‌ای غنی و هدفمند است که آجر به آجر، سلامت کودک دلبندتان را بنا می‌کند. رژیم بارداری چیست؟ بسیاری از ما با […]
رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت
رضایت شغلی

رضایت شغلی؛ تعریف، عوامل موثر و راه‌های افزایش

آیا تا به حال به بهترین و بدترین روز کاری خود فکر کرده‌اید؟ چه چیزی آن روزها را از هم متمایز می‌کرد؟ پاسخ این سوالات اغلب فراتر از حقوق و مزایاست و به مفهومی عمیق‌تر به نام رضایت شغلی می‌رسد. این مفهوم، سنگ بنای یک زندگی حرفه‌ای موفق و در عین حال، موتور محرک سازمان‌های […]
رشد فردی سبک زندگی
قرص ضد استرس و اضطراب

بهترین قرص ضد استرس و اضطراب؛ ۱۲ دارو و مکمل برای بهبود به همراه عوارض

 در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. گاهی این فشارها آن‌قدر سنگین می‌شوند که به دنبال راه‌حلی سریع و مؤثر می‌گردیم و جستجو برای یافتن بهترین قرص ضد استرس آغاز می‌شود. قرص ضد استرس قوی وقتی اضطراب شدید می‌شود و زندگی روزمره را مختل می‌کند، […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
اهمال کاری

اهمال‌کاری چیست؟ دلایل و شیوه‌های درمان

آیا این سناریو برایتان آشناست؟ یک پروژه مهم و ضرب‌الاجل نزدیک. می‌دانید که باید شروع کنید، اما ناگهان، مرتب کردن کشوی جوراب‌ها یا تماشای ویدیوهای آموزش باغبانی در یوتیوب، فوری‌ترین کار دنیا به نظر می‌رسد. این پدیده آشنا، یعنی به تعویق انداختن عامدانه کارها با وجود آگاهی از عواقب منفی آن، اهمال‌کاری (Procrastination) نام دارد. […]
رشد فردی سبک زندگی
اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اغلب در دنیایی زندگی می‌کنند که از نظر دیگران عجیب و غیرقابل درک به نظر می‌رسد. آن‌ها با یک تضاد درونی دردناک دست و پنجه نرم می‌کنند: از یک سو، ممکن است عمیقاً از فقدان روابط نزدیک خود ناراحت باشند و آرزوی ارتباط با دیگران را داشته باشند، اما […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
تفاوت هذیان و توهم

تفاوت هذیان و توهم چیست؟

ذهن انسان، جهانی پیچیده و شگفت‌انگیز است که گاهی مرز میان واقعیت و خیال را به چالش می‌کشد. درک تفاوت هذیان و توهم یکی از کلیدی‌ترین قدم‌ها برای شناخت برخی از جدی‌ترین اختلالات روانپزشکی است. این دو واژه که اغلب به اشتباه به جای یکدیگر به کار می‌روند، دو تجربه کاملاً متفاوت از تحریف واقعیت […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
سندروم سیندرلا

سندروم سیندرلا چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟

همه ما داستان سیندرلا را شنیده‌ایم؛ دختری مهربان که در نهایت توسط شاهزاده‌ای جذاب از زندگی پر از سختی نجات پیدا می‌کند. اما اگر این انتظار برای آمدن یک ناجی، بیش از یک رویای شیرین، یک مانع روانی برای رسیدن به استقلال و خوشبختی واقعی باشد چه؟ اینجاست که با مفهومی به نام سندروم سیندرلا […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
استرس در بارداری

استرس در بارداری چیست و برای کنترل آن چه کنیم؟

دوران بارداری، سفری شگفت‌انگیز و پر از تغییر است. در این مسیر، طبیعی است که گاهی احساس نگرانی و فشار کنید. استرس در بارداری یک تجربه مشترک است که بسیاری از مادران با آن روبرو می‌شوند، اما درک درست آن و یادگیری روش‌های مدیریت، کلید عبور سالم از این دوران برای شما و فرزندتان است. […]
زیبایی و سلامت سلامت روان
1/6