مریم محمدی

بهترین و اصولی‌ترین روش‌های ترک سیگار برای همیشه

تصمیم برای ترک سیگار مهم‌ترین و حیاتی‌ترین گامی است که باید برای سلامتی خود بردارید. این مسیر، سفری برای بازپس‌گیری کنترل زندگی، تنفس و آینده‌تان است. اگرچه این راه با چالش‌هایی همراه است، اما با داشتن نقشه راه علمی و استراتژی‌های اثبات‌شده، رسیدن به مقصد، یعنی زندگی بدون دود، کاملاً امکان‌پذیر است.  اعتیاد به سیگار […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 5 ساعت پیش

همه چیز درباره عزت نفس و راه‌های افزایش آن

تا به حال احساس کرده‌اید یک صدای درونی شما را از برداشتن قدم‌های بزرگ باز می‌دارد؟ یا با وجود تمام دستاوردهایتان، هنوز در اعماق وجودتان حس می‌کنید «به اندازه کافی خوب» نیستید؟ این احساس، که گاهی مثل یک سایه همراهمان است، مستقیماً به عزت نفس ما گره خورده است؛ قطب‌نمای درونی که مسیر تصمیم‌ها، روابط […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 19 ساعت پیش

علت برفک‌زدن یخچال چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟

باز کردن در یخچال و روبرو شدن با یک منظره‌ی زمستانی غیرمنتظره، تجربه‌ای است که بسیاری از ما داشته‌ایم. برفک‌زدن یخچال بیش از آنکه یک دردسر کوچک باشد، زنگ خطری است که به ما می‌گوید عاملی، تعادل اکوسیستم داخلی این دستگاه حیاتی را بر هم زده است. این لایه‌ی یخی ناخوانده، نه تنها فضای ارزشمند […]

خانه و آشپزخانه سبک زندگی

مریم محمدی 4 روز پیش

علت سفید شدن مو چیست و برای رفع آن چه کنیم؟

پیدا شدن اولین تار موی سفید، اتفاقی است که دیر یا زود برای همه ما رخ می‌دهد. این تارهای نقره‌ای که لابه‌لای موها خودنمایی می‌کنند، پرسش‌های زیادی را به همراه دارند: علت سفید شدن مو چیست؟ آیا راهی برای جلوگیری از آن وجود دارد؟ آیا می‌توان رنگ طبیعی موها را برگرداند؟ علت سفید شدن مو […]

پوست و مو زیبایی و سلامت

مریم محمدی 6 روز پیش

اختلال وسواس فکری و عملی (OCD)؛ علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان

آیا تا به حال حس کرده‌اید که ذهنتان در یک چرخه بی‌پایان از افکار ناخواسته گیر افتاده است؟ وسواس، فراتر از یک ویژگی شخصیتی یا یک عادت عجیب، یک مبارزه درونی و خاموش است که میلیون‌ها نفر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.  سوءتفاهم‌های رایج درباره وسواس متأسفانه، در فرهنگ عامه و مکالمات روزمره، […]

پزشکی و درمان زیبایی و سلامت

مریم محمدی 7 روز پیش

۳۰ مدل موی ترند و جذاب مردانه برای صورت‌های مختلف

انتخاب مدل مو مردانه مناسب، فراتر از یک اصلاح ساده است و بیانیه‌ای شخصی و قدرتمندترین ابزار برای ابراز وجودتان محسوب می‌شود. دیگر دوران مدل‌های تکراری و یکسان برای همه، چه در دنیای مدل مو دخترانه و چه مردانه، به سر آمده. امروز، دنیای مد و زیبایی مردان مدل‌های شخصی‌سازی شده‌ای را مهم می‌شمارد که […]

سبک زندگی مد و پوشاک

مریم محمدی 1 هفته پیش

۱۲ خاصیت بی‌نظیر زیتون که احتمالا نمی‌دانستید

در کرانه‌های آفتابی مدیترانه، درختی باستانی ریشه دوانده که میوه‌اش نه تنها یک خوراکی، بلکه نمادی از صلح، خرد و سلامتی است: درخت زیتون. خواص زیتون بسیار فراتر از طعم دلپذیر آن در کنار غذاست. این میوه کوچک، سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند و ویتامین‌های حیاتی است که آن را به یکی از ارکان […]

رژیم و تغذیه زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 هفته پیش

عوارض بوتاکس؛ از مشکلات کوتاه مدت تا خطرات بلندمدت

تزریق بوتاکس یکی از انقلابی‌ترین اقدامات در پزشکی زیبایی و درمانی است؛ ماده‌ای که توانسته رابطه ما را با فرآیند پیری و برخی بیماری‌های خاص بازتعریف کند. اما مانند هر درمان پزشکی قدرتمند دیگری، عوارض بوتاکس نیز اجتناب‌ناپذیر است.  آیا بوتاکس عوارض دارد؟ پاسخ کوتاه و صریح «بله» است، اما درک کامل این موضوع به […]

آرایش و زیبایی زیبایی و سلامت

مریم محمدی 2 هفته پیش

۲۴ مدل موی دخترانه شیک، جدید و جذاب

سال ۲۰۲۵ سالی پر از تنوع و هیجان در دنیای مدل موی دخترانه است. از کوتاهی‌های جسورانه تا بلندی‌های رمانتیک، هر مدلی داستانی برای گفتن دارد. بیایید با هم این ایده‌های جذاب را کشف کنیم و استایل مختص خود را بیابیم. مدل مو دخترانه کوتاه اگر قرار باشد تنها یک مدل مو را به عنوان […]

زیبایی و سلامت مد و پوشاک

مریم محمدی 2 هفته پیش

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس به زبان ساده

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود موفقیت‌های بیرونی، در درون خود احساس پوچی می‌کنید؟ این نبرد درونی بسیاری از ماست و در قلب آن، یک پرسش کلیدی نهفته است: تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست که می‌تواند چنین شکاف عمیقی بین تصویر بیرونی و احساس درونی ما ایجاد کند؟ داستان […]

رشد فردی سبک زندگی

مریم محمدی 2 هفته پیش